¿Perder Grasa o Ganar Músculo?
Esa es la duda cuando quieres quitarte un par de kilos.. ¿gano músculo o pierdo grasa? Veamos ⬇
perdida de musculo
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¿Cómo puedo perder grasa sin perder músculo?
Una de las dudas más habituales en el mundo fitness tiene que ver con la pérdida de peso sin perjudicar el crecimiento muscular. Con estos consejos, ¡lo conseguirás!
Trucos para perder peso sin perder masa muscular, ¡apunta!
Si quieres perder grasa sin renunciar a tu masa muscular, ¡apunta estos trucos!
Pérdida de masa muscular y qué hacer para recuperarla
La pérdida de masa muscular parece que es normal con la edad y no pasa nada, pero realmente hay muchas enfermedades asociadas a ella y no es algo inevitable. En este post nos lo dejan muy claro
Cuándo se empieza a perder músculo al dejar de entrenar
Si has dejado de entrenar por culpa de una lesión o de cualquier otra circunstancia, debes leer esta información acerca del tiempo en el que tus músculos empezarán a percibir las consecuencias.
Sarcopenia | Pérdida de la masa muscular
La sarcopenia es la pérdida de masa muscular asociada fundamentalmente a la edad. Así puedes ralentizar este proceso.
Ganar músculo y perder grasa a la vez... ¿es posible?
Desde FullMúsculo te cuentan cuál es la clave para ganar masa muscular y perder grasa al mismo tiempo.
Trucos de alimentación para ganar músculo y perder grasa
Uno de los objetivos más habituales en el mundo del fitness es ganar músculo y perder grasa. ¿Te suena? Si este también es tu objetivo, te vamos a dar unos trucos de alimentación que te ayudarán a ganar músculo y perder grasa.
¿Cómo afecta la testosterona al crecimiento muscular y la pérdida de grasa?
La testosterona es, sin duda, un impulsor hormonal primario del crecimiento muscular y, por lo tanto, cuanto más altos sean los niveles, el músculo crecerá más y la pérdida de grasa será mayor.
Catabolismo en acción: ¿estás perdiendo músculo debido al cortisol?
¿Alguna vez te has preguntado por qué pasas tantas horas en el gimnasio sin percibir prácticamente ningún resultado? ¿Sabes lo que es el cortisol?
Cómo perder grasa y ganar masa muscular
DIETA PROTEICA nos apunta varios consejos para perder grasa y ganar masa muscular. No te lo puedes perder.
Cómo controlar la pérdida de masa muscular a los 40
Con el paso de los años es normal que se pierda masa muscular, ¡pero puedes controlarlo! Apunta estos consejos.
Pérdida de masa muscular en personas mayores de 50 años
Por qué se produce la pérdida muscular a partir de los 50 años y consejos para prevenir esta situación.
Programa para la aparición de músculos después de una pérdida de grasa importante
Conoce qué ejercicios son los apropiados para potenciar tus músculos tras perder peso.
4 consejos para perder peso y aumentar la masa muscular
El blog DEPORTE Y SALUD nos apunta cuatro trucos muy sencillos para aumentar masa muscular al mismo tiempo que se pierde peso.
Diez alimentos para no perder masa muscular durante el confinamiento
A continuación te ofrecemos 10 alimentos que normalmente están en tu nevera y que te ayudarán a mantener la masa muscular durante la cuarentena gracias a su elevado aporte proteico.
9 formas de perder grasa y conservar músculo
Debemos alternar entre un programa de entrenamiento de construcción de músculos y uno de pérdida de grasa.
¿Existe la memoria muscular o si dejo el entrenamiento unos meses estoy perdido?
Si dejaste de entrenar por cualquier motivo... ¡no te preocupes! Tus músculos tienen memoria, por lo que te llevará menos tiempo volver a estar en forma.
9 factores para la perdida de grasa y definición muscular
Pierde grasa pero no de cualquier modo, no te pierdas el vídeo que compartimos. También te ayudará a definir músculo.
Perder grasa y ganar músculo al mismo tiempo, ¿será posible?
Perder grasa es más fácil porque se logra a corto y medio plazo, pero ganar masa muscular es a largo plazo. ¿Cómo podemos hacerlo a la vez?
4 claves para perder la grasa sobrante y ganar músculo al mismo tiempo
La mayor parte de artículos que lees en Internet que prometen pérdida de peso y ganancia de músculo simultánea son una falacia. Lee este artículo para descubrir cómo conseguirlo realmente.