Hola!Es cierto que la rutina del sueño puede ser muy distinta para cada persona, dependiendo de su estilo de vida y las necesidades de su metabolismo. Sin embargo, lo cierto es que es una actividad esencial dentro del horario de cualquier ser humano y la calidad del mismo repercute en las otras actividades que realizamos durante el día.En lo personal, tengo la bendición de gozar de la facilidad en...
¿Qué levante la mano quien ha ganado algún kilo de más en esta cuarentena? ¡Empecemos ya a ponerle remedio!
En este post se trata sobre la importancia de dormir correctamente
Sigue estos consejos para asegurar un sueño reparador cada noche.
La clave para un sueño reparador puede estar en nuestra cena. ¿Quieres saber qué alimentos te ayudan a dormir ?
Todos en algún momento hemos tenido insomnio ocasional. Para ello nos pueden ayudar estos remedios naturales, mucho más sanos que tomar pastillas.
El sueño es uno de los factores principales para mantenerte saludable, aunque no creas, dormir bien, es la clave para tener un día productivo, estar de buen humor y buena actitud para afrontar nuestras tareas diarias, lo que lógicamente nos proporciona bienestar.Dormir lo suficiente es tan necesario para el cuerpo como comer sanamente, nos ayudará a tener un mejor funcionamiento mental y hasta com...
El sueño es el modo natural de reparación que posee todo organismo, y el cuerpo siente sus beneficios ; estos se deducen de la sensación de recuperación que se siente después de una noche de buen dormir. Mientras dormimos, se reserva la energía que habitualmente ocupamos en otras cosas, para reparar tejidos dañados, células y fortalecer nuestro sistema inmune. Por ello debemos procurar todo lo n...
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
El sueño es un elemento tan importante como el alimentarnos y tener buena salud, ya que al tener un sueño y descanso adecuado podemos cumplir de forma apropiada con las necesidades y actividades básicas de la vida. Es por ello que en este vídeo te contamos y explicamos sobre las fases del sueño y la importancia de ello
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
Cuando duermes más tus pensamientos negativos se magnifican. Descubre por qué gracias a Centro Meziérès Miró.
Descubre las mejores soluciones naturales para alcanzar un sueño profundo y reparador.
Que la piel es el espejo del alma es una frase que hemos escuchado muchísimas veces. Y es una gran verdad. La piel es el órgano más grande del cuerpo y es una barrera que nos protege de los agentes externos y cuida que nuestro interior esté bien. La tenemos que proteger y cuidar no sólo para lucir mejor si no para estar mejor.De la misma manera, el estado de nuestra piel explica mucho de cómo nos...
Qué poca importancia le damos al hecho de dormir bien, y qué importante es para nuestra salud. Por eso, vamos a ver algunas claves para disfrutar de un sueño reparador.
Tu bebé debe disfrutar de un sueño reparador, pero también seguro. en este post nos indican cómo
Para disfrutar de buena salud es vital tener un sueño reparador. El Feng Shui nos da algunas recomendaciones, como por ejemplo, cómo colocar los espejos.
Tener un buen colchón es fundamental para poder tener un sueño reparador y descansar correctamente. ¿Qué debemos tener en cuenta al elegirlo?
Si te cuesta dormir o no descansas todo lo que deberías, toma nota de estos 11 consejos
Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
Estrés suprarrenal: Alivio mediante el sueño reparador