Recuperarnos bien para entrenar mejor
¿Cómo es eso de que hay que recuperarse 'del todo' para entrenar mejor? ¡Te lo cuentan aquí!
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135 ideas encontradas.
Cuántas veces por semana son las ideales para entrenarse
Cómo saber cuánto entrenar. Nuestros amigos del blog MotivaSport nos ayudan a saber cuántas veces debemos entrenar a la semana y, para ello, nos explica qué factores debemos tener en cuenta.
Apple Watch Ultra, llega un reloj revolucionario para actividades extremas
Conoce el nuevo reloj de Apple, un lujazo
L-Carnitina: qué es, para qué sirve y qué propiedades tiene
La L-carnitina es un aminoácido cuya función es la de transportar ácidos grasos hacia las células, mediante la mitocondria que es hacia donde lleva estos ácidos que luego son distribuidos por el organismo en forma de energía. Se obtiene de la ingesta de carnes de origen animal, pero también el propio organismo es capaz de sintetizar a partir de la metionina, ...
Honolulu, el puerto protegido de Hawai
Una agradable visita a Honolulu. Llena de tradición y cultura, Honolulu es desde hace ya tiempo uno de los destinos más soñados por gente de todo el planeta. En nuestro artículo de el día de hoy te presentamos diez razones para querer Honolulu. Los visitantes, que asisten a las costas hawaianas atraídos por las preciosas playas de Honolulu. Comida fresca y su carisma arrebatador, todos gozan allá ...
Jorge Garteiz: El deporte en un diabético “común”
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Entrenamiento básico de la técnica de crol (I): Objetivos
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¿Cómo entrenamos?
* Que pasa familia!! Tenía muchas ganas de contarles como estamos preparando ésta temporada con los entrenamientos y alimentación. * Es fundamental tener todo atado y con unos objetivos claros para tener claro como preparar la temporada y sobre todo evitar el sobre entrenamiento y evitar lesiones. * Primero que nada les cuento los objetivos y después les explicó día a día como llevamos los planes...
La cafeina en el deporte
La cafeína comenzó a ser consumida entre los deportistas ya desde los comienzos de lo que podríamos llamar la era moderna del deporte, que se puede cifrar en el final del siglo XIX, con el propósito de lograr unos mejores rendimientos en el desarrollo de su actividad; desde ese momento, su utilización en este contexto se generalizó muy rápidamente.En la década de los 70, después de unos estudios q...
Conceptos importantes que debes conocer si quieres convertirte en triatleta
El triatlón es una actividad deportiva que se conforma a su vez por 3 disciplinas diferentes: el ciclismo, la carrera y la natación las cuales se complementan de la mejor manera. La clave que todos los expertos en triatlón recomiendan a todos aquellos que quieran introducirse en este deporte es que la adaptación para el mismo debe realizarse de forma gradual y que a cada una de las disciplinas se...
¿Cómo evitar las molestias gastrointestinales durante la práctica deportiva?
El miedo a padecer molestias gastrointestinales durante un evento deportivo lleva a algunos deportistas a evitar la ingesta de alimentos, lo cual es un error a evitar con estos consejos.
Ácido úrico: niveles peligrosos, síntomas y alimentos prohibidos en la dieta
El exceso de ácido úrico en la sangre se denomina hiperuricemia y uno de sus síntomas más graves es la gota. Más información, en este interesante artículo.
¿Un reto imposible? NADA es imposible
Porque, las carreras solidarias son de lo mejor que podemos hacer por reunir fondos para causas solidarias.
Red-comendables VIII: lo que no se mide
Red-comendables VIII: lo que no se mide
La paralímpica española que protagonizó la portada de la revista TIME
Nuestra invitada de hoy es Susana Rodríguez Gacio (Vigo, 1988), una médica y deportista española que ganó el oro en triatlón en los Juegos Paralímpicos de Tokio 2020. Susana Rodríguez en Tokio 2020La viguesa de 35 años nació con una discapacidad visual provocada por el albinismo que padece, pero eso no le ha impedido estudiar Medicina y ejercer su labor como médico especialista en rehabilitación....
Propósitos saludables para el nuevo año
Vivir más y mejor, este será nuestro principal propósito este año, y para ello seguiremos estas propuestas y recomendaciones.
2 pruebas que debes hacer antes de convertirte en un runner saludable
Qué pruebas médicas preventivas debes hacerte para ser una runner saludable. En el blog Espacio corredoras nos apuntan una información muy valiosa: qué dos pruebas debemos hacernos antes de empezar a correr.
Adelanta resultados con un Entrenador Personal
Si quieres ponerte en forma, contratar un entrenador personal ¿es una buena opción o piensas que es solo postureo? Lee y saldrás de dudas.
REGALO PARA UN PAPÁ
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Alimentación en el deporte: antes, durante y después del ejercicio
Descubre qué debes comer antes, durante y después de entrenar para potenciar el mejor rendimiento y conseguir una forma física óptima.
Cosas de KONA 2015 (IRONMAN World Championship)
Cosas de KONA 2015 (IRONMAN World Championship)Se ha celebrado este pasado fin de semana (10/10/2015) el Campeonato del Mundo de Triatlón en la distancia IRONMAN. Como ya es habitual (puedes leer: En ocasiones… veo VATIOS), cascada / chorreo / orgía de datos de todo tipo y condición (el Triatlón se presta mucho a ello). En el blog zitaSport, a lo nuestro: datos sobre tecnología.ANTECEDENTESLa vict...