Si aún no has probado la técnica del mandala, puede que haya llegado la hora con este tutorial para elaborar un bonito reloj de pared.
relajacion guiada
566 ideas encontradas.
Aquí tienes todo lo que necesitas saber para aprender a meditar desde casa y sentirte genial a partir de hoy.
El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
¿Quieres conseguir que tu hijo se concentre? ¿Que aprenda a estar atento? ¿Te gustaría reducir su estrés? Si es así, y creo que este libro te interesará.
Meditar es una práctica muy sencilla y que aporta multitud de beneficios. Hoy te enseñamos a meditar desde cero :)
Si te gusta el yoga o la meditación, es genial que te acompañe tu perro en la práctica.
LAS CINCO BOCAS LIMPIEZA SANADORA DE LOS SENTIDOS (Relajación guiada) Nuestros sentidos son cinco canalesde recepción del exterior. Los cinco nos alimentan por sus respectivas vías. Es el concepto oriental de alimentación. No sólo lo que comemos nos alimenta.También las palabras, sonidos, olores, aroma ...
¿Problemas para dormir? ¿Has probado los vídeos ASMR? Descubre qué son y de qué forma pueden ayudarte a combatir el insomnio.
Si has practicado el yoga, ya sabrás lo beneficioso que es, física y mentalmente. Te invitamos a conocer el Yoga Aéreo, que conlleva aún más beneficios.
¿Sabes lo que es el ASMR? Si somos sensibles a este fenómeno, podremos alcanzar un nivel de relajación y motivación personal inigualable. ¿Necesitas ayuda? ¡Pues no te pierdas este vídeo!
¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un respiro? En la meditación podrás encontrar tu momento de relax. Nos da las claves CrearS alud.
¿Meditas o quieres empezar a hacerlo? Prueba a hacerlo con esta música de fondo y alcanza un nivel de relajación absoluto.
Ser más flexible te ayudará, para empezar, a combatir problemas como el estrés. ¡Trabaja en ello!
Complementar tus sesiones de entrenamiento habituales con la práctica de yoga puede abrirte a un mundo de bienestar y satisfacción que jamás imaginaste.
Si tienes un poco de tensión en el trabajo o estudios, estos ejercicios te vendrán fenomenal
Apostamos por la relajación consciente para tratar el dolor. Nos hablan de ello desde el blog Relajación Infinita.
Sumérgete en el mundo de los mandalas a través de estos tutoriales basados en la técnica del origami o papiroflexia.
Desde el blog de Así piensa una mamá nos llega esta estupenda recomendación sobre un libro que merece la pena ser leído por los peques...
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
LA ansiedad es bastante habitual pero no por ello deja de ser un problema que puedes aprender a controlar.
Pensamos en hipnosis y nos imaginamos un espectáculo, pero es mucho más. Es uno de los mejores métodos, por ejemplo, para dejar de fumar.