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La práctica de yoga consigue reducir el dolor en un 24%, la fatiga en un 30% y la depresión en un 42%... Estas son las mejores posturas. #DíaInternacionaldelYoga
ejercicios fortalecer espalda
1.158 ideas encontradas.
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efectos del entrenamiento con pesas
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Todos hemos escuchado diversas opiniones en lo que se refiere al entrenamiento con pesas femenino..., ¿pero es verdad todo lo que se comenta de él? Hoy te sacamos de dudas.
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Debemos aceptarnos tal y como somos, pero aquí tienes algunos consejos que te pueden venir bien tanto si crees que tienes demasiado pecho o demasiado poco :)
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5 pasos que nos ayudarán a lograr un abdomen bien definido de manera sencilla
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Al reanudar el ejercicio físico de forma paulatina te sentirás bien. Te contamos cómo hacerlo.
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Ayyyy, a partir de cierta edad raro es que no nos duela la espalda. Pero no hay que resignarse. Lo primero, atacar las causas. Aquí las tienes.
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bajar de peso
Te mostramos algunos ejercicios clave para reducir tu cintura de forma efectiva.
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¿Quieres bajar de peso? ¡Descubre qué tipo de tripa tienes y cómo eliminar la grasa localizada en esta zona!
EJERCICIO GENERAL
Toma buena nota de estos ejercicios porque te permitirán tonificar todo el cuerpo en la comodidad de tu casa.
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MANOS LINDAS nos enseña cómo bajar de peso con un ejercicio de lo más completo.
GLÚTEOS
Si eres de esas personas a las que les cuesta mucho tonificar, endurecer y aumentar el volumen de los glúteos, estos ejercicios de peso muerto están diseñados para ti.
El prolapso genital es una incidencia muy común en las mujeres como consecuencia del embarazo y otros factores aquí descritos.
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La mielopatía es una afección crónica de la médula espinal que puede aparecer como consecuencia de una hernia discal, de la radioterapia, de una estenosis vascular o debido a la mala circulación.
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Muchas personas tienen tanto miedo de lesionarse las rodillas mientras hacen sentadillas, que las evitan por completo.
El dolor del nervio ciático es muy intenso, y recorre la pierna desde el glúteo hasta el pie. Aprende cómo aliviarlo con ejercicios
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Algunos ejercicios que nos ayudarán a tener la cintura de nuestros sueños.
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Un busto bonito es posible si sigues estos consejos y ejercicios.
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La zona lumbar de nuestro cuerpo es una de las más castigadas debido a la adopción de malas posturas. Sobre todo cuando pasamos muchas horas sentado acabamos recostándonos sobre el asiento, y esto provoca que carguemos demasiado peso sobre esta zona. Para contrarrestar este problema y fortalecer nuestra espalda, además de sentarnos de forma adecuada, debemos ejercitarla. Si no sabes cómo, en el s ...
BRAZOS
Apunta esta rutina y practícala al menos una vez a la semana para tonificar los brazos, la espalda y el core.
El dolor del nervio ciático es una de las afecciones más comunes del sistema musculoesquelético. Se caracteriza por una dolor irradiado desde la zona lumbar hasta la pierna, pudiendo generar molestias incapacitantes.