vitaminas
La vitamina B12 es parte del complejo de vitamina B y es considerada como una 'vitamina analgésica'.
alimentos ricos en melatonina
147 ideas encontradas.
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batido de aloe vera
como tomar aloe vera
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Posiblemente hayas escuchado que el Aloe vera es sumamente beneficioso, también que puedes aprovecharlo de miles de formas... Pero ¿las conoces todas? Después de leer este artículo, ¡SÍ!
Dormir no es solo un placer, sino una necesidad. Además, el estado de ánimo depende, en cierto modo, de la calidad del sueño. Descubre sus beneficios.
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comer bien
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Si quieres cuidarte, te recomendamos seguir la dieta mediterránea. Con estas claves te será facilísimo y tu cuerpo te lo agradecerá.
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beneficios del magnesio
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El magnesio se puede encontrar en diferentes formatos, y mira cómo te puede ayudar a descansar mejor si te cuesta dormir profundamente.
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La dieta neurobiológica busca regular la secreción de insulina, estabilizando los niveles de hidratos de carbono en la sangre, además de brindar saciedad.
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Hoy hablamos sobre el envejecimiento: cómo se produce, cómo afecta a los sistemas del cuerpo y cómo favorecer la longevidad.
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Todos queremos vivir mucho, pero vivir bien. Estos consejos te ayudarán a una larga y saludable vida
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Desde el blog Wllnessport Santander nos alertan de que la afirmación de que el desayuno es la comida más importante del día es una farsa que conviene analizar en profundidad.
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hormona de crecimiento
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La somatrotopina, o mejor concida como Hormona de Crecimiento Humano – HCH se produce en la glándula hipófisis o pituitaria. Una vez que la persona alcanza la adultez, la hipófisis ralentiza su producción por lo que la cantidad de la hormona disminuye lentamente a medida que envejecemos.Esta hormona estimula el crecimiento en los niños, pero también cumple otras funciones como ayudar a ma ...
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Guía completa con los remedios caseros más efectivos y socorridos del Planeta. ¡Apunta!
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Trucos, consejos y hábitos para combatir el estrés de la manera más efectiva que existe.
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Cada día hay más personas obesas. Analicemos el porqué de esta situación y cómo hacer para tener una vida saludable
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¿qué es la cronobiología?
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Existen variaciones hormonales cíclicas, casi diarias, que determinan tu tendencia a engordar o enfermar. Descubre qué es la cronobiología y por qué es conveniente adaptarse a los ritmos circadianos.
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como aumentar los niveles de serotonina
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La hormona de la felicidad no solo actúa sobre el bienestar general, sino que, de manera mucho más concreta, ayuda a regular el apetito, las emociones y las funciones motoras, cognitivas y autonómicas. Cocó March te cuenta cómo potenciar su producción.
conciliar el sueno
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Hay una manera más fácil de conciliar el sueño rápido y dormir toda la noche que tomar una pastilla para dormir o beber una copa de vino: Sólo comer algo, pero no cualquier cosa - come las cosas equivocadas - y estarás de pie toda la noche. Por ejemplo, en un estudio de la Universidad de Cambridge han encontrado que el consumo de alimentos ricos en proteínas se dispara hasta las célula ...
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Por fin ha llegado la temporada de cerezas y podremos disfrutar de esta fruta, que además de rica, es un gran alimento. A parte de las pocas calorías que tienen por ración (50 calorías por 100 gr), las cerezas son muy ricas en antioxidantes. Poseen muchas vitaminas y oligoelementos, así como una importante fuente de fibra. Lo más interesante es que es uno de los alimentos que tienen melatonina, tr ...