Bien conocidos son los beneficios que el practicar pilates tiene para nuestra salud. Esta práctica se ha puesto muy de moda en los últimos años y no quiere decir que solo sea algo pasajero: claramente, llegó para ser incorporada a nuestras rutinas y lo bien que nos hace.Te contamos igualmente, que el pilates fue una práctica que surgió a principios del siglo XX, impulsada por el alemán Joseph Hube ...
La Tendinitis del Músculo Tensor de la Fascia Lata, Músculo Glúteo Medio y Músculo Glúteo Mayor también conocido como el Síndrome de la Cintilla Iliotibial o Rodilla del corredor es una de las causas más comunes de dolor en la cara externa de la Rodilla.Esta forma parte de las lesiones más habituales entre los deportistas dedicados a las carrera y el ciclismo, descubre el día de hoy en que consist ...
Si piensas en tener una figura atractiva, el peso ideal y el mayor cuidado para tu salud, las bicicletas de spinning pueden resultar el dispositivo ideal para hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar, por lo que puede ser importante conocer todos los beneficios que aporta a tu salud. ¿Por qué comprar una bicicleta de Spinning? Entre las máquinas de cardio más destacadas tenemos las bicicleta ...
El tratamiento de la articulación témporo-mandibular (ATM) engloba una área de trabajo muy frecuente en Innofisio.Para conocer un poco mas sobre esta articulación y su tratamiento hemos creado el siguiente post. ¿Qué es la ATM? Antes de adentrarnos en el tratamiento de la articulación témporo-mandibular debemos conocerla bien. La ATM corresponde a la zona de unión entre el hueso temporal y mandib ...
Si, si, y si. Puedes correr toda la vida (sabemos que eso es lo que te obsesiona). Aquí te damos las claves para que tus rodillas estén siempre en óptimo estado. Te explicamos porque el ejercicio es fundamental para mantener la salud de tus articulaciones.En este artículo vamos a resumir los 4 puntos fundamentales de los que te debes de preocupar para que tus rodillas nunca fallen: - A ...
¿Eres de l@s que desgastas suelas corriendo en el asfalto y ahora lo haces por el monte? Correr por la montaña o trail running se ha puesto de moda, explica la fisioterapeuta, Laura Flores, por lo que importante prevenir lesiones que puedan surgir en su práctica.La práctica de éste deporte ha aumentado muchísimo en los últimos años y es fácil encontrarse a corredores subiendo o bajando por rutas. ...
¿Qué puedo hacer para solucionar mi dolor de rodilla? Claves, consejos, tips y ejercicios Las rodillas, tantas razones por las que pueden doler. Y es que ellas cargan con todo el peso de nuestro cuerpo diariamente y ni siquiera se los agradecemos. Es por ello que en este vídeo te brindamos consejos y herramientas prácticas que te ayudaran muchísimo a aliviar el dolor de tus rodillas. Dolor en ...
La mandíbula presenta como cualquier otro segmento corporal problemas o afecciones. Sus síntomas pueden en ocasiones confundirse con la presencia de otras lesiones derivadas de la zona cervical o del oído, es por ello que conocer con mayor detalle sobre sus posibles causas, síntomas y tratamiento es de gran ayuda para lograr un abordaje adecuado."La mandíbula presenta como cualquier otro segmento. ...
Conscientes de la importancia de la prevención de riesgos laborales en nuestro sector de la construcción, hoy os dejamos un post de invitado a manos del Grupo Preving, especialistas en ofrecer soluciones en seguridad y salud laboral. Con la gestión de riesgos labores por parte de una empresa profesional como Preving y la compra de los equipos de protección laboral adecuados, los cuales como ya deb ...
Tal vez a simple vista, aunque nos da la libertad de poder trasladarnos y soportar el peso de todo nuestro cuerpo, el pie parece ser una estructura con menor importancia aparente, pero una pequeña disfunción en este segmento producirá alteraciones biomecánicas que afectaran directas o indirectamente nuestro aparato locomotor, como es el caso del pie plano.¿Qué es el pie plano? Si nos fijamos con a ...
Dado que parece que este blog está teniendo una aceptación considerable, he decidido que es hora de hablar de algo de gran importancia, es hora de informarte de que la Fisioterapia ha cambiado y mucho. Es hora de que los pacientes cambien su mentalidad a la hora de ir al fisioterapeuta y sobre la figura del mismo. Es hora de enterrar mitos y dar paso a la realidad de la Fisioterapia de nuestros dí ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Concepto de Pilates: El Pilates es un método muy intenso y efectivo que se realiza acompañado de un ambiente relajado que permita la comunicación directa entre el alumno y el instructor. El método Pilates proporciona al cuerpo más beneficios que los deportes aeróbicos, ya que no busca quemar grasa y calorías sino fortalecer la musc ...
[Este post viene de Preparación del Maratón de Ginebra 2019]Viernes y sábado en GinebraLlegamos a Ginebra el viernes por la mañana, alojados en el Hotel de Genéve (254€/dos noches con desayuno justo pero más que suficiente. Hotel recomendable por ubicación, trato, tamaño de la habitación y detalles como dejarte duchar después de la carrera) de la Plaza de Mercier, apenas a 5 caminando de la estaci ...