Para qué sirve el consumo de carbohidratos durante el entrenamiento y cómo proceder... ¡Evita el agotamiento!
que comer despues de hacer ejercicio
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Lo que tienes y lo que no tienes que hacer para optimizar el resultado de tus entrenamientos
Las sonrisas hermosas y genuinas transmiten positividad y alegría, así que apunta los consejos para lucir la más saludable de todas. ¡Sé feliz!
¿Por qué no aprovechar el verano para ponernos las pilas con nuestra salud? Mira qué propuestas nos hacen en este post
Todos sabemos que nuestra alimentación es muy importante, sin embargo, lo es más aún cuando practicamos algún deporte. Por ello, os enseñamos a hacer dos batidos muy nutritivos para antes y después de cada entrenamiento.
Todos queremos estar en forma y gozar de buena salud, pero ¿cómo hacerlo? ¿Cómo adaptarlo a la época veraniega?
7 minutos (al día, claro) son suficientes para modelar tu cintura.
Te has dado un buen tute en el gimnasio para estar en forma. Ahora ¿qué comes? Toma nota de lo que más te conviene
Ponte en forma con estos ejercicios que podrás hacer en casa. ¡Notarás los resultados!
El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales.
Descubre cuándo podrás empezar a ejercitar el cuerpo o qué alimentos debe incluir tu dieta durante la lactancia
El adiestramiento con un clicker es una forma muy común de entrenar perros y premiar su buen comportamiento. Te explicamos en qué consiste
¿Presumir de abdominales... sin hacer abdominales? Esto hay que verlo ;)
El agua es necesaria siempre, pero en el embarazo ¡más! Mira por qué ⬇
Conseguir perder peso desde que te levantas hasta que te acuestas puede ser un trabajo muy estratégico. Por ello, es importante trabajar en sintonía con el ritmo de tu cuerpo... ¿Cómo hacerlo?
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
Puede que tus hábitos no sean todo lo adecuados que deberían si tu objetivo es la pérdida de peso.
Muchas personas afirman no obtener los resultados esperados de la práctica de ejercicio y detrás de esta decepción suelen estar unos inadecuados hábitos alimenticios, sobre todo lo que se dan justo después de entrenar. ¡Te ayudamos a alcanzar tus metas!
Es inevitable sufrir estreñimiento, sobre todo en vacaciones, pero con estos consejos te será más fácil evitarlo y combatirlo.
Qué comer antes y después de entrenar. el blog de Bonitadas nos enseña qué comer antes y después del entrenamiento para que sea más efectivo