Debes contar con una vitalidad que te permite hacer los entrenamientos necesarios y estos consejos te ayudarán
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El tener dificultades para dormir, sentimientos de inquietud o tristeza, y el desmotivamiento son los primeros síntomas de que la cuarentena nos está afectando más de lo que debería. Para combatir estos problemas, lo mejor es seguir estos consejos.
Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.
Si buscas tener una mirada firme, tonificada, luminosa, sin ojeras o líneas de expresión aprende a cuidar el contorno de tus ojos con esta fabulosa rutina de belleza.
¿Tienes la sensación de levantarte cansado? ¡Apunta estos consejos de TU FISIO!
Dar el pecho a nuestro bebé es una opción, por supuesto, aunque a veces es imposible por motivos diversos, pero en este post hablamos de cómo influye la lactancia en la salud de ambos: bebé y mamá
¿Eres principiante en el cuidado de perros? ¡Anota los mejores consejos para cuidar de tu mascota!
¿Te has planteado poner camas abatibles? Se gana mucho espacio
¿Te gusta leer y crees que ya es hora de ponerte manos a la obra? ¿Qué mejor momento que la maternidad, para ello?
Sacar partido a la vejez. Parece toda una falacia, pero es posible, si sabemos aplicar ciertas pautas que te enseñamos en este post. ¡No te lo pierdas!
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
En el artículo anterior hablamos acerca de los problemas que trae el dormir mal, dormir poco, o ir a la cama demasiado tarde. Y ahora te estarás preguntando entonces cómo dormir bien y profundo para lograr adelgazar y optimizar tu salud.En efecto, el dormir menos de lo necesario destruye tu salud, ahora y a largo plazo, produciendo: Ganancia de peso inexplicable Mayor riesgo de obesidad Sistema i ...
Elegir la almohada correcta es fundamental para tener un sueño reparador. Así, estas son las claves que debemos tener en cuenta.
Si tus hijos comparten habitación, anota estos consejos que te ayudarán a decorar y crear el mejor cuarto para dos.
El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
Algunos ejercicios que nos van a ayudar a conciliar el sueño y dormir mejor.
¿Te consideras una mamá que se encuentra en apuros a menudo? Entonces tienes que leer esto.
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