La Princesa siempre ha sido una marmotilla. Desde bien pequeñita, y digo semanas, se podía pasar hasta 4 y 5 horas durmiendo de un tirón. Y todos me insistían que debía comer al menos cada 3 horas. Mi madre siempre me decía que no la despertase porque el sueño también alimenta. Y en parte no le faltaba razón.Y es que el sueño proporciona unos beneficios cognitivos, físicos y emocionales fundamenta ...
¿Quieres aprender a relajarte en casa, y sin necesidad de métodos laboriosos?
Este truco puede que te venga genial para conseguir tu objetivo de perder peso para alcanzar tu peso ideal.
"El presente es el principal regalo que tienes en tu vida. Sin embargo, solo puedes empezar a disfrutar de este presente si te entrenas en la práctica de la atención plena".
Paisajes de otoño con música relajante ideal para dormir bien, tener un sueño reparador, eliminar el estrés y la ansiedad.
Apunta los mejores consejos para eliminar cualquier signo de estrés de tu vida.
Si tú también quieres experimentar de primera mano los beneficios de la meditación, por aquí debes empezar.
Dormir es mucho más importante de lo que puedas imaginar y la falta de horas de sueño repercute en aspectos tan importantes como el control del peso.
''Septiembre se me está haciendo laaargo, intenso... y cómo no, revuelto. Para mí esto no es nuevo. Mi mundo se pone medio patas arriba en los cambios de estación y en determinados meses...''
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¿Se mueve mucho tu bebé durante el embarazo? Esto es lo que causa el terremoto :)
¿Qué es la fibromialgia y cómo se puede tratar? Aquí tienes las respuestas
Una sesión de reiki dura en torno a cuarenta minutos, la persona permanece tumbada en una camilla, preferentemente descalza y siempre vestida. Para armonizar la sesión y ayudar a la relajación se utiliza una música suave de acompañamiento y queda a criterio personal poner velas, inciensos o aromas.Las manos se van pasando por el cuerpo (sin tocar) haciendo hincapié en los chacras de la persona, es ...
Si sientes que es necesario aliviar el estrés, el cansancio, las ganas de no hacer nada o simplemente te sientes sin ánimos; sigue estos consejos y en un segundo vas a aliviar el estrés:- Escribe en un papel todo lo negativo que sientas, con esto lograrás sacar todo lo que te molesta e incómoda. Unos estudios realizados comprobaron que realizar este ejercicio ayuda a mej ...
Cilíndricas, nube, orgánicas... Aquí tienes todo lo que se lleva en lámparas de techo para el dormitorio
Porque cuidarse es importante y para ello debemos vigilar nuestra alimentación. ¡Descubre cómo hacerlo y siéntete mejor!
El embarazo es mucho más que gestar 9 meses a tu bebé. En este post te explican en qué consiste una preparación consciente al nacimiento de tu hijo.
Qué a gustito se está en verano echándote una siesta a la sombra... Aquí tienes las mejores opciones para disfrutarla en tu terraza o jardín
Dormir bien es esencial para la salud, la belleza y el estado de ánimo. Si no descansas bien, pon remedio (a ser posible, sin necesidad de fármacos)