WideMat es un blog de yoga, pilates y mindfulness. WideMat es la primera marca de esterillas q ...
El método Pilates consiste en una serie de ejercicios que combinan el movimiento con la respiración, es bien sabidos que los beneficios del pilates son extensos. Se inspiró en la gimnasia, la danza y el yoga, y se realiza en el suelo o con equipos especializados. ¿Cuáles son las ventajas y los beneficios del método Pilates, que se está haciendo cada vez más popular en los Estados Unidos y Europa?B ...
Este post es de F.RoyanoPresentación del Método PilatesEl Método Pilates puede definirse de diferentes maneras, pero básicamente podemos decir de él que es un sistema de ejercicios de tonificación corporal.Este sistema es completo en sí mismo y se focaliza en el estudio de la postura, la fuerza muscular, la respiración y la elasticidad.Como todos los métodos con base en lo corporal, persigue el de ...
A primera vista, los ejercicios de mente y cuerpo de Yoga y Pilates puedes parecer idénticos.Ambos utilizan la resistencia propia del cuerpo para crear fuerza física y flexibilidad mientras reducen el estrés. Pero los orígenes, métodos e intenciones del yoga y el pilates son diferentes. Semejanzas entre Yoga y PilatesHay algunos atributos que son comunes entre los dos. Ambas prácticas caen en la. ...
Probablemente estado oyendo acerca de los ejercicios y Pilates durante bastante tiempo y están probablemente haciendo una vez a tres veces a la semana, youíve probablemente utilizaron diferentes DVDís, diferentes técnicas y estilos diferentes equipos sólo para conseguir ese gran cuerpo que todo el mundo está babeando sobre. Al enterarse de todo esto, youíve probablemente oído hablar de la sie ...
El ejercicio físico es un arma poderosa para aliviar las migrañas. Numerosos estudios de investigación médica han demostrado que la práctica de ejercicio físico aeróbico reduce la frecuencia de los ataques de migraña.
Descubre qué ejercicios puedes practicar para acabar con ese dolor de espalda que no te deja vivir en paz.
TROGA fusión de TRX y YogaÚltimamente hemos notado un aumento bastante amplio y que se está convirtiendo en una moda muy buscado por todos los amantes del Fitness. Estamos hablando de las muy variadas clases combo, estas donde la idea principal es fusionar varias disciplinas diferentes para crear una clase dirigida única. En esta oportunidad te hablaremos de una fusión basada en el Yoga, discip ...
Muchos hacemos ejercicio pero no nos sentimos más flexibles, cada vez. ¿Cómo hacer?
Pilates: Ejercicios Que Te Ayudarán A Modelar la Cintura Y A Reducir La Cadera
Te apuntamos varios consejos muy sencillos para conseguir llevar una vida sana y ser mucho más feliz. ¡Toma nota!
Como en todo tipo de práctica que requiera de algún esfuerzo físico, en el Yoga también cabe la posibilidad de sufrir una lesión y es generalmente por razones que están relacionadas con ejercer una mala técnica o adoptar poses de manera incorrecta. Seas un principiante o una persona experimentada realizando esta actividad, es igualmente importante que conozcas los consejos para evitar las lesiones ...
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Compartimos una rutina de ejercicios que puede ayudarte notablemente a combatir la odiada celulitis. ¡A por ello!
