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Llevar una dieta sana y equilibrada no solo nos ayudará a gozar de una inmejorable salud y a mantener el peso, también reducirá la ansiedad y combatirá los nervios y el estrés.

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Acabamos con los mitos que relacionan el chocolate con diferentes problemas de salud... ¡El superalimento más delicioso!

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Un buen repaso a las vitaminas que necesitamos consumir para estar bien saludables.

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No hay fórmulas mágicas que cambien tu estado de ánimo de un día para otro, pero, poco a poco, con constancia y aplicando estos consejos, conseguirás ser más feliz. ¡Es cuestión de voluntad!

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Como consecuencia del ritmo de vida que llevamos, el estrés está muy presente en nuestro día a día. Apunta qué alimentos debemos tomar y cuáles evitar para mantenerlo bajo control.

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Los alimentos ricos en proteínas vegetales son una excelente opción para mantener la masa muscular y recuperar un estado de salud óptimo. ¡Aléjate del exceso de grasas saturadas!

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Aunque para muchas personas la depresión es simplemente sentirse triste, es necesario comprender que se trata de una enfermedad bastante compleja y muy seria, la cual incluye diversos síntomas.

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¿Conoces el aceite de jazmín? Descubre cómo puedes usarlo en tu beneficio

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Cuando descubras las propiedades asociadas al consumo de plátano no dejarás de comprarlo. Mira...

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A simple vista parecen unos espaguetis con salsa pesto pero, no. Se trata de una original salsa de nueces y perejil que nos enseña a preparar la autora de YUSTHERFOOD.

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“Últimamente me he sentido muy triste, y me preocupa lo que esto va a ocasionar a mi salud, así que esto es lo que estoy haciendo para mantenerme saludable y mejorar mi estado de ánimo”. ¿Te animas a hacerlo tú también?

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Descubre qué alimentos te ayudarán a tener mejor humor y estado de ánimo y, en definitiva, te harán sentirte más feliz.

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Alimentos afrodisíacos. Descubre cuáles son algunos de los alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu relación de pareja al mejorar la libido de ambos.

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¿Sabías que tu dieta también puede ser la culpable del estrés que sientes? Acaba con él gracias a estos alimentos que nos propone Crear Salud.

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No deja de asombrarnos la cantidad de beneficios y usos del reconocido azafrán. ¿Los conoces todos?

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Legumbres saludables que ahora comerás con más razón. ¡No te imaginas las ventajas que esconden!

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Sólo quien sufre de migrañas sabe lo realmente doloroso que puede resultar, ahora bien, podemos tener en cuenta una serie de recomendaciones para prevenirlas.

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Esta planta, que gusta a mucha gente por sus preciosas flores, esconde en sus raíces unas propiedades medicinales tremendas

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¿Sabías que la dieta o el ejercicio pueden ayudarte de forma natural y eficaz a mejorar el estado de ánimo? No te pierdas los consejos que compartimos.

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¡Qué rico está el chocolate!, ¿verdad? ¿Sabías que además es muy beneficioso para la salud? Descubre ocho de sus grandes propiedades.

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Descubre qué son los Superalimentos y apunta tres tipos de ellos que aportarán numerosos beneficios si los incluyes en tu dieta: Spirulina, Semillas de cáñamo y Camu camu.