En este artículo se habla de estética porque también es importante gustarse a uno mismo, cosa que los ectomorfos no siempre consiguen. Si es tu caso, apunta estos tips.
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A pesar de lo que muchas mujeres creen, para conseguir un 'cuerpo 10', hay que aumentar la masa muscular. Aquí encontrarás la rutina perfecta para alcanzar tu objetivo.
Si quieres ponerte en forma, contratar un entrenador personal ¿es una buena opción o piensas que es solo postureo? Lee y saldrás de dudas.
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.
Si quieres aumentar tu masa muscular estas son las 8 reglas de oro que debes tener en cuenta. ¡Tú puedes!
Te mostramos algunos consejos clave para acelerar los procesos de recuperación y curar casi cualquier tipo de lesión en mucho menos tiempo.
Las ocho rutinas que nunca debes seguir si no quieres aburrirte en tus entrenamientos.
Descubre si estás cometiendo algún error que te impide alcanzar el peso deseado.
El ritmo de levantamiento de peso está muy ligado al resultado que queremos obtener. Por eso hoy traemos el mejor post para que puedas perfeccionar tu técnica al levantar pesas. ¿Estás preparad@?
Consigue ese cuerpo musculado y tonificado que siempre has querido. Gracias a estos consejos no será tan complicado como crees.
A la hora de elegir un suplemento debes tener mucho cuidado y no conformarte con uno cualquiera. Además, no todos los cuerpos son iguales, así que escoge uno que se adapte a tu cuerpo y objetivos.
Arnold Schwarzenegger es uno de los fisicoculturistas más emblemáticos de todos los tiempos, pero ¿cuál es la clave de su éxito?
Para qué sirve el consumo de carbohidratos durante el entrenamiento y cómo proceder... ¡Evita el agotamiento!
Por fin, desde el blog 'Entrenador Personal 24' comparten los mejores trucos para conseguir un bíceps como tallado en piedra.
Todo el mundo, hasta los atletas profesionales, han sufrido momentos de fatiga. La diferencia es que ellos saben cómo gestionar esta situación: ¡te contamos su secreto!
Gracias a estos consejos podremos aumentar de peso de forma saludable, lo cual es muy importante si queremos evitar ataques cardíacos y complicaciones con los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre.
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Si quieres ganar masa muscular, estos son los suplementos que te ayudarán.