El dolor lumbar es muy habitual, pero podemos hacernos un automasaje que lo aliviará bastante.
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¿Desde que estás embarazada sufres de dolor de espalda y las dificultades para dormir son constantes? Estas molestias pueden mitigarse con el automasaje relajante que te mostramos hoy.
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Descubre cómo combatir el estrés en casa es muy fácil gracias a un automasaje relajante de esos que te dejan como si no existiera el tiempo ni el espacio.
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Aprende a realizarte un masaje a ti mismo para mejorar problemas de cuello, dolores de cabeza... ¡lo notarás!
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
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Después de un día agotador en el trabajo, de compras o simplemente tienes los pies cansados por tanto trabajo realizado en casa y con los niños, que mejor que sacar unos minutos al final del día y dar atención a los pies al tiempo que también se benefician las manos.Pongamos atención al siguiente vídeo que nos explica una técnica muy sencilla para realizarnos auto masaje en esas zonas.Recuerda sie ...
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No te pierdas estos consejos y ejercicios para prevenir el dolor de cuello... ¡y hasta un automasaje para combatirlo!
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Si después de realizar estos ejercicios relajantes el dolor de cuello persiste, acude de inmediato a un especialista. Mientras tanto, lograrán reducir las molestias y destensar la zona de forma efectiva. ¡Apunta!
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No te pierdas esta rutina de de Inma Enrimon y alivia las tensiones a la vez que estimulas la circulación, ganas elasticidad, agilidad... ¡y bienestar!
Si estás embarazada te interesa mucho este vídeo en el que verás cómo darte un automasaje para la mandíbula y relajar el suelo pélvico
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Puedes probar estos automasajes de cuello y espalda para aliviar las molestias y evitar la visita recurrente a los especialistas.
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Beneficios de los aceites esenciales. Descubre qué beneficios de te pueden aportar los aceites esenciales a través de los masajes y aprende en qué casos no debes recurrir a ellos.
Así como nos dedicamos a fortalecer y entrenar los músculos del cuerpo para ganar salud y vernos mejor, es igual de importante practicar ejercicios faciales para relajar y fortalecer los músculos de la cara y de esa forma ganar vitalidad y disminuir los signos del envejecimiento
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Automasaje para piernas cansadas. Aprende a realizarte un sencillo masaje que además de ayudarte a activar la circulación de ayudarán a relajarlas después de un día agotador.
Estas rutinas son sencillas de aplicar en tu rostro antes de dormir, y verás cómo te despiertas más radiante.
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Gracias a estos ejercicios en vídeo lograrás mejorar la salud de tu espalda y dirás adiós al dolor para siempre.
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La realización del masaje perineal durante el embarazo, haya sido concebido mediante reproducción asistida o de forma natural, es recomendado por los especialistas para despertar al perineo.
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¿Se te ocurre una mejor manera de empezar el año que creando tu propio ritual de autocuidado? Sólo 10 minutos al día pueden cambiar totalmente el resultado
Los pectorales son músculos con tendencia a la retracción y la sobrecarga, por lo que estos consejos te vendrá genial para descargarlos. ¡Apunta!
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El foam roller es un dispositivo con forma de rodillo que permite relajar profundamente los músculos y que cada vez se emplea más en el ámbito deportivo y terapéutico.
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Descubre cómo controlar tu respiración en procesos de ansiedad o depresión a través de ejercicios y automasajes eficaces.