En este post, te mostramos una rutina de alimentación, remedios caseros y demás consejos para conseguir ese vientre plano que siempre has deseado.
cardio o pesas que es mejor para bajar de peso
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Se acerca el momento bikini, ¿está tu cuerpo a punto para ello? Te damos 6 trucos para que tu entrenamiento dé mejores resultados. A veces, a pesar de que hacemos ejercicio y comemos bien (o creemos hacerlo), llega un momento en el que dejamos ...
Una de las dudas más habituales en el mundo fitness tiene que ver con la pérdida de peso sin perjudicar el crecimiento muscular. Con estos consejos, ¡lo conseguirás!
Si quieres ganar músculo, aquí tienes los consejos de los profesionales para conseguir tu meta
Para realizar esta rutina quemagrasas no necesitas aparatos costosos ni pegarte grandes palizas en el gimnasio. ¡Ponte en forma en casa!
Aunque te hayan dicho mil veces que es IMPOSIBLE quemar la grasa localizada, un estudio reciente parece indicar lo contrario.
El tiempo de descanso es sumamente importante para poder lograr una buena construcción muscular. Todo lo que debes saber aquí
Si tu objetivo es quemar el máximo nivel de grasa en el menor tiempo posible, ¡apunta estos ejercicios de cardio y consíguelo!
Esta rutina tiene como finalidad esculpir tu cuerpo, tonificar los músculos y bajar de peso. Además, se puede realizar en casa... ¡Todo beneficios!
¿Sabes que la grasa pesa menos que el músculo? Si empiezas a hacer ejercicio puede que aumentes peso, ¡pero no te preocupes! Diferencia la pérdida de grasa con la de peso.
Descubre cómo puedes aumentar la intensidad de tus entrenamientos fácilmente. ¡Apunta esta rutina!
Si quieres bajar de peso pero no quieres ir al gimnasio ni gastar dinero, estas rutinas te vendrán fenomenal
No hay trucos de magia ni dietas milagrosas. Este es el verdadero camino para conseguir tener un vientre plano. Sigue estos consejos y ¡di adiós a la tripa!
Seguro que conoces a alguien que te he dicho que, aún haciendo ejercicio en el gimansio, no pierde peso e ¡incluso lo gana!, ¿verdad? En el blog Rosa Ballerina nos explican a qué puede deberse. ¡No te lo pierdas!
Descubre lo que unas mancuernas pueden hacer por ti en una rutina sencilla de entrenamiento.
Atento a este concepto: 'NEAT', porque puede afectar de manera determinante al proceso de tu cambio físico.
Descubre cómo conseguir un trasero perfecto con estos 4 ejercicios que nos enseña BAJA DE PESO YA.
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.
Ganar masa muscular es complejo y se necesita la información adecuada. ¡En este post la encontrarás!
Apunta los ejercicios más top para conseguir acelerar la pérdida de peso. -Incluye vídeo-.