¿Has visto alguna vez en el gimnasio este aparato? Es la bola Bosu y, gracias a ella y al entrenamiento que encontrarás en este artículo, podrás ejercitar todo el cuerpo, además de potenciar el equilibrio y conseguir una tonificación explosiva. ¿Te apuntas?
Lanas y mucha creatividad es la propuesta de Def Deco para este DIY paso a paso que decora nuestras paredes.
Llevar una dieta saludable, combinada con estos ejercicios, te permitirá tener unos glúteos tonificados.
Esta rutina os permitirá ejercitar todo el cuerpo de manera intensa a través de un entrenamiento en circuito que tendréis que realizar 3 veces. ¡A por ello!
Un viaje en catamarán por aguas internacionales © Texto y fotografías: JAVIER PRIETO GALLEGO A los Arribes, esa sucesión de cañones fluviales que taja la Península entre España y Portugal a lo largo de más de 200 kilómetros, solo hay dos formas de acercarse: desde arriba o desde abajo. Lo demás, lo que queda en medio, son, en su mayoría, abruptas laderas con desniveles tan tremendos que produc ...
"Estos riquísimos dulces se solían hacer por Navidad, aunque están tan ricas que ya se encuentran todo el año en confiterías de Toledo y provincia". LOLI DOMÍNGUEZ nos da la receta.
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
Parece que he tenido que esperar al temporal de Filomena y ver nuestro pueblo nevado con imágenes para recordar, para decidirme a escribir sobre Patones en invierno. Una de las ventajas de vivir en uno de los pueblos más bonitos de la Sierra Norte de Madrid es poder disfrutar el cambio de las estaciones. En otras ocasiones os hablamos de lo bonito que son los colores del otoño en nuestro pueblo, c ...
¿Qué embarazada de hoy en día no ha oído hablar del masaje perineal? Seguro que tu matrona te lo recomendó o ha recomendado con el fin de evitar una episiotomía...
DIY para reciclar una escalera y convertirla en perchero. Si tenéis una escalera de madera os mostramos cómo darle una segunda vida.
"Después de probar infinidad de panes de molde me quedo con los que hacemos en casa". Apunta la receta de JUEGO DE SABORES.
Esta Masa Integral Casera para tartaletas y pasteles salados se hace en un momento y te sirve para preparar innumerables pasteles como, por ejemplo la quiche. Al ser integral es mucho más sana y digestiva.
Si quieres tonificar y fortalecer tus triceps te vendrán muy bien las rutinas que compartimos para conseguirlo.
Las manualidades de fieltro nos encantan por muchos motivos. ¡Mira este post que confirma nuestro amor por ellas!
Una manicura original que seguro que más de uno reconoce al personaje.
El otoño es una temporada muy inspiradora para la decoración, con detalles tan especiales como estas calabazas de tela.
Tienes que probar esta mezcla de pollo y aguacate como relleno para unas empanadillas. ¡Mira qué pinta!
El trazo es fundamental a la hora de dibujar, por eso te traemos los mejores trucos para coger soltura
El trapillo es un material barato (lo puedes fabricar tú reciclando!) y mu polivalente. En este tutorial verás paso a paso cómo crear una alfombra.
Di adiós a unas piernas flácidas gracias a esta sencilla y eficaz rutina de yoga que comparte una amiga con nosotros.