conoce tu cuerpo

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General

Para poder comenzar a entrenar muchas veces no solo basta con ejercicios y dietas, también debes conocer qué tipo de cuerpo tienes, basándote en esto será más fácil orientar las rutinas y la alimentación para obtener mejores resultados y en un menor tiempo.Tipo de cuerpoCuando se habla de tipo de cuerpo, es necesario entender que es aquella formación genética que posees por naturaleza, está dirá q ...

Belleza Salud alpiste ...

El alpiste es una semilla que se conoce especialmente por su uso como alimento de las aves. Lo que no es muy conocido son todas las cualidades que tiene esta semilla para la salud de las personas y su capacidad para ayudar a perder peso.El  alpiste  contiene  una  enzima  llamada  lipasa,  que  favorece la eliminación  de  las  grasas  acumuladas  en  el  cuerpo,  según demuestran numerosos estudi ...

Deportes Entrenamiento Musculación ...

Todos los seres humanos tenemos diferentes tipos de cuerpo, unos son más atléticos, otros más delgados, o barrigones, unos fibrosos y esbeltos, aquí te describiré los tipos principales de cuerpo  y te daré algunas recomendaciones de los ejercicios que debes realizar según tu tipo.Tipo de cuerpo EctomorfosEstos cuerpos por lo general son delgados y pequeños, de caderas y hombros estrechos, su metab ...

Lesiones Running Vídeos ...

Este es el primer vídeo de una serie que tiene como fin ser una herramienta indispensable para el corredor. En esta parte nos centramos en la importancia de conocer tu cuerpo y sus límites, así como ser paciente y sensato para prevenir lesiones.Esta es una manera amena y rápida de prepararte para el mundo del running, teniendo claro los aspectos más importantes a tener en cuenta para ser un corred ...