Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
¡Nos encantan las propuestas lectoras como esta, que anima a todos los miembros de la familia a hacer yoga!
El mundo actual nos da motivos para estar tristes o deprimidos todo el rato. ¿Cómo hacer para no dejarnos caer?
¿Sufres diabetes? Descubre cómo el ejercicio físico moderado puede ayudarte a mejorar sus síntomas.
El yoga es uno de los ejercicios más beneficiosos. En este post os demostramos que también ayuda a aliviar las molestias de espalda.
Descubre cómo el yoga te puede ayudar durante el embarazo. Es increíble lo beneficioso que es para ti y para tu bebé.
Estos hábitos te ayudarán a sentir mayor bienestar, a prevenir la mala gestión emocional y, sobre todo, a cuidar tu autoestima. Recuerda: ¡eres únic@!
El yoga es una de las actividades más saludables para mantener en forma cuerpo, mente y espíritu. Da igual la edad que tengas, ¡cualquier momento es bueno para empezar a cuidarte! Hoy te enseñamos cómo comenzar.
Esta progresión de la práctica en la postura de "El gato" te ayudará a mejorar la movilidad y a aliviar dolores en la columna vertebral.
Si decides irte unas semanas fuera para desconectar o hacer una escapada de fin de semana en la costa para disfrutar de la playa, ¿cómo mantienes los hábitos de yoga y meditación que has logrado durante todo el año? Cuando nos acostumbramos a una rutina, dejarla puede que no sea fácil, ya que mantener el yoga y la meditación diaria durante las vacaciones es todo un reto. Y más si se suman los días ...
El post Consejos para evitar lesiones a la hora de practicar yoga aparece primero en Clases Yoga.Consejos para evitar lesiones a la hora de practicar yogaConsejos para evitar lesiones a la hora de practicar yoga.Durante los últimos años, debido a los beneficios que se obtienen de la práctica del yoga, cada vez son más las personas que deciden hacer de esta actividad un estilo de vida.Calentamiento ...
Entrena el cuerpo y la mente sin salir de casa. Te contamos cómo puedes crear tu propio rincón yogui con estas ideas.
Si realizas deporte y tienes pecho es importantísimo contar con el sujetador o sostén adecuado Veamos qué tipos de sujetadores deportivos hay y cuál te encaja mejor
Seguro que llevas mucho tiempo oyendo hablar sobre el yoga, te contamos cómo puede ayudarte.
Si quieres unirte a los beneficios del Yoga, ¡empieza a practicarlo hoy mismo en casa!
Descubre los mejores cuidados para proteger tu cabello del frío y la sequedad del invierno. Hidratación, nutrición, protección y productos específicos... ¡Todo lo que necesitas para lucir un cabello sano y brillante!
En la práctica de Pranayama nos adentramos en el mundo de la respiración. A partir de unos principios básicos podemos aprender a manejar el flujo de la energía y la intensidad del metabolismo, controlando, entre otras cosas, el ritmo cardíaco y el sistema nervioso.Pero es común que al comenzar a ejercitar la respiración consciente nos topemos con la dificultad de comprender el funcionamiento mecán ...
Descubre los beneficios asociados a la práctica de yoga sin gastar dinero en gimnasios o monitores... ¡Genial!