Si buscas marcar tus abdominales inferiores, nuestros amigos blogueros te apuntan como conseguirlo.
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Los ejercicios que te ayudarán a tonificar el abdomen. ¡Jamás lo habrás tenido más plano!
¿Cómo vivir un parto lleno de conexión y casi mágico? ¿Se puede parir sin dolor alguno? Nuestra amiga nos relata en primera persona cómo lo consiguió ella misma.
Los músculos de la pelvis, exactamente los del piso pélvico, son los que sostienen el útero, la vejiga, el recto y el intestino delgado. Te enseñamos a ejercitarlos.
El coronavirus extendiéndose por todo el mundo ha generado una contracción financiera de consecuencias enormes. La paralización económica mundial ha disminuido el consumo energético, principalmente el consumo europeo y el español.
El parto es una experiencia única, y algunas mujeres deciden vivirla plenamente y no recurrir a la anestesia. Te comentamos esta opción en el siguiente contenido.
El veneno de serpiente posee grandes propiedades regenerativas, característica que lo convierte en una opción muy recomendable para el tratamiento de la piel.
El tríceps y los extensores de muñeca y dedos suelen sobrecargarse en algunos deportes. Te enseñamos cómo estirarlos correctamente.
El recto anterior del cuádriceps y el psoas ilíaco son importantes flexores de cadera que suelen sobrecargarse. A continuación os describimos una técnica para relajar dichos músculos.
Los músculos anteriores del brazo y antebrazo suelen sobrecargarse en ciertos deportes. ¡Apunta estos estiramientos!
Estiramiento pectoral post-entrenamiento: vamos a realizar una contracción isométrica para evitar que el músculo despierte su reflejo de acortamiento.
Cuando los músculos se trabajan de manera inadecuada, entra en juego el popular término 'puntos de gatillo'. Profundicemos más sobre este tema...
Si se acerca el momento del parto te interesa este post con algunos trucos y consejos y un remedio casero que te hará más llevadero ese momento
Inducir al parto es algo que a veces ocurre, si se ha cumplido la semana prevista y no hay señales de que nazca el bebé. Te contamos cómo funciona este proceso a continuación.
Aunque no existe aún ninguna evidencia científica que apoye el término de fatiga adrenal, el Dr. James M. Wilson, director del programa de terapia génica, dijo en 1998: “Estamos al comienzo de una revolución en el tratamiento de pacientes con enfermedades raras”.
El hipo puede llegar a convertirse en una contracción corporal muy inoportuna y molesta, pero, gracias a estos trucos, lograrás combatirlo de forma muy rápida.
A través de una serie de ejercicios con bajo número de repeticiones se logra la ganancia de fuerza y la contracción muscular que llevará al crecimiento del músculo.
Hemos escuchado en muchísimas ocasiones la palabra 'core' y la importancia de mantenerlo activo y fortalecido. En este post encontrarás toda la información que necesitas para descubrir qué es y ejercicios estupendos. ¡Apunta!