Esta página está llena de varios y excelentes ejercicios para tríceps. Mira esta selección de 10 movimientos, los mejores para ejercitar tríceps según nuestros lectores!Los tríceps pueden considerarse los amantes envidiosos de su contraparte, los bíceps. A pesar de formar cerca de 2/3 de la parte superior del brazo, éstos reciben menos atenciones. Unos tríceps bien desarrollados son muestra de un. ...
Los tríceps son una de las partes más importantes al momento de entrenar, ya que estos quedan expuestos casi siempre a la vista de los demás, nada más agradable que ver unos tríceps bien formados y definidos. Hoy Rutinas Deportivas ha diseñado una excelente rutina para aumentar tus tríceps.Lo primero que debes hacer antes de comenzar esta rutina es un buen estiramiento y un calentamiento previo.Ru ...
La Fisioterapia puede ayudar a disminuir el dolor, la inflamación, prevenir deformidades, ralentizar el desarrollo de la artrosis de rodilla, desarrollar la marcha funcional...
Plan completo para empezar a cultivar tu cuerpo y obtener resultados lo antes posible.
¿Está cansado de poner todo tu esfuerzo en el gimnasio y no poder ver resultados? Muchas personas muestran una gran determinación pero no llegan a alcanzan sus objetivos. Esto puede terminarse ...así.
El entrenamiento portátil es un inteligente enfoque para construir una sesión a donde quiera que vayas o estés. Aquí tienes las claves fundamentales.
Normalmente, cuando realizamos abdominales, solemos trabajar, sobre todo, la parte superior de los mismos. En cambio, con los ejercicios que te proponemos en este artículo, conseguirás tonificar justo la zona en la que aparecen esos temidos 'rollitos' de grasa.
¡No te pierdas estos ejercicios para poner fuerte tu abdomen!
Si quieres ganar músculo, aquí tienes los consejos de los profesionales para conseguir tu meta
Construye brazos más grandes con estas 7 efectivas estrategias y movimientos claves para trabajar tríceps y desarrollar la parte larga de los tríceps! Hay dos enfoques desde los que puedes esforzarte para construir tríceps más grandes. Primero está la manera de pensar en la que nos enfocamos en “necesito hacer más y entrenar más duro” en donde mayor intensidad y volumen siempre parecie ...
Suponiendo que ya sabes cuales son los mejores ejercicios para trabajar cada grupo muscular vamos a mostrarte a continuación como armar una rutina de entrenamiento para que puedas tener un cuerpo más definido, con piernas y glúteos tonificados y un abdomen plano.Y si no los sabes o ya se te olvidaron los ejercicios te lo resumo en 4 lineas.Los mejores ejercicios para desarrollar tus músculos y que ...
''Se define el pie plano como aquel en el que existe una disminución del arco plantar longitudinal medial, medido clínica o radiológicamente...''
Disponer de una buena movilidad articular resulta fundamental para la funcionalidad del cuerpo. Descubre si tú la tienes con estos sencillos movimientos.
Ejercicios básicos para marcar y desarrollar musculatura en la zona del pecho.
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
¿Has oído alguna vez en qué consisten los ejercicios en plancha? Pruébalos y alucina con el resultado.
Te contamos cuáles son las virtudes de realizar flexiones de pecho
Si eres de las personas que tiene muñecas pequeñas, temo decirte que estas seguirán siendo pequeñas, pero puedes hacer algunas cosas que te contamos aquí.
La importancia de hacer bien los ejercicios 2