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Esta rutina tiene como finalidad esculpir tu cuerpo, tonificar los músculos y bajar de peso. Además, se puede realizar en casa... ¡Todo beneficios!

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Errores comunes de los gimnasios. Desde el blog Practica Vida nos apuntan qué se debe y qué no se debe hacer en un gimnasio para perder grasa y definir músculos.

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¡Los 40 son los nuevos 20! Ahora bien, conviene tener en cuenta estos consejos de vida sana para mantenerse en forma sin importar nuestra edad.

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Tanto si eres hombre como mujer, puedes aumentar el volumen de tu pecho y tonificarlo con estos ejercicios. Ejercicios de Pecho para Aumentar t ...

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Apunta estos ejercicios y ríete tú de los abdominales de la Pataky ;)

General

Alcanza una forma física óptima gracias a este programa de 7 días para potenciar el desarrollo muscular.

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Si tu intención es aumentar tu masa muscular, tener unos músculos grandes y bien definidos, ¡no te pierdas estos consejos!

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A la hora de perder peso, los ejercicios de fuerza son fundamentales. Lógicamente, adaptados a ti, pero lee para saber más ⬇

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Te mostramos los mejores ejercicios de yoga para fortalecer brazos y piernas.

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Tener un abdomen marcado y plano es una de las metas más comunes para los hombres, y es que a muchas mujeres les resultan irresistibles unos oblicuos bien marcados. ¡Descubre cómo conseguirlo aquí!

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Te contamos en qué consiste la vigorexia y cómo puedes detectarlo.

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Hay personas que son delgadas porque su metabolismo es rápido, pero para ganar peso y masa muscular es fundamental una buena dieta para obtener kilos y masa muscular de forma gradual.

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La testosterona es, sin duda, un impulsor hormonal primario del crecimiento muscular y, por lo tanto, cuanto más altos sean los niveles, el músculo crecerá más y la pérdida de grasa será mayor.

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¿Problemas para contar tus calorías? VIDA SANA GROUP nos apunta las claves para hacerlo correctamente.

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Envejecer puede ser bonito pero no siempre queremos que se refleje en nuestro cuerpo. Apunta estos consejos para luchar contra él ;)

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Veamos cuál es el estilo de vida que sigue Andreia Brazier, una espectacular brasileña de 34 años.

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¿Por qué no hay que hacer drama por ganar peso en el embarazo? Te lo contamos aquí.

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El catabolismo es la peor pesadilla de todos los deportistas, es la ruptura del tejido muscular, lo que conlleva la pérdida del músculo. ¡Descubre cómo prevenirlo!

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Jon Calvo es un ejemplo de superación y lucha. Descubre cómo consiguió adelgazar y mejorar su cuerpo, pero, sobre todo, su calidad de vida.