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Cuando pasas hambre, tu cuerpo lo pasa realmente mal. ¡Mira! Cuida tu alimentación, haz ejercicio, y lo demás vendrá solo.

dietas y nutrición

Descubre todos los beneficios que el dulce melón aporta a tu salud si lo incluyes en tu dieta.

Nosotras Bienestar

Por si no lo sabías, 1 de cada 3 españoles tienen problemas para dormir y están tomando algún tipo de medicamento recetado y muchos están en dos o más. Este es el número más alto en la historia farmacéutica...

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¡Ahora es posible perder peso y recuperar la línea simplemente durmiendo una hora más cada noche! Eso dicen quienes defienden este sistema ⬇

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La huerta de Ivan nos muestra la lista de plantas medicinales que podemos y debemos cultivar en nuestras casas para aprovechar sus estupendas propiedades.

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¿Tú también te sientes triste e irascible unas semanas antes de la llegada de la menstruación? Muchas mujeres como nosotras sufren el llamado Síndrome Premenstrual, pero puedes evitarlo con estos consejos...

salud natural

En este post nos hablan de la melatonita, de cómo ayuda a dormir y sus contraindicaciones.

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El triptófano regula el sueño y la sensación de placer. Incluyendo estos alimentos en vuestra dieta aprovecharéis sus beneficios.

dietas lifestyle

Te contamos los beneficios del agua de Jamaica y cómo puedes prepararla

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Potente quemador de grasa y chute de energía, ¡descubre todos los beneficios del té verde!

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REMEDIOS CASEROS nos enseña cuáles son las propiedades del melón y sus beneficios

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¡Cuidado con la hipertensión! SOLUCIONES CASERAS nos apunta varios remedios para controlarla.

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¿Qué es exactamente la retención de líquidos y cómo prevenirla?

salud natural

¿Habías oído hablar del ritmo circadiano y cómo puede afectar este a tu sueño diario?

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Qué es esto de la termogénesis para ayudarnos a perder peso y sacar el máximo partido a nuestras plantas.

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La melatonina es conocida como la hormona del sueño y hoy viene a rescatarte de esas noches eternas en vela. ¡Se convertirá en tu heroína!

Ansiedad ansiedad

¿Sabías que la falta de magnesio podría afectar proporcionalmente a periodos de mayor ansiedad? Descubre los beneficios de incluir en tu dieta alimentos como el plátano, las nueces o la avena.

Comer un puñado de nueces al día cuida tu corazón, mejora tu humor y reduce tu sensación de hambre. Descubre más en este post.

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El estreñimiento puede prevenirse, incluso remediarse, con una dieta adecuada. ¡Te lo contamos todo!

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Porque para conseguir el peso que deseamos, lo primero que debemos saber es qué debemos comer y cuándo hacerlo. ¡Descúbrelo!

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Existen infusiones especialmente indicadas para relajar, cuidar o depurar cada uno de nuestros órganos. ¡Presta atención y apunta!