La mayoría olvida sus propósitos de Año Nuevo a los pocos días. El día 1 dicen una cosa pero los compromisos de los siguientes días les hacen retrasarlo y…Ya han pasado unos días desde que comenzara el año. Las noticias del 1 de enero trataban sobre el número de personas que se apuntan a gimnasios para bajar de peso o tienen la determinación de salir a correr, dejar de fumar, etc. ¿Cuántos lo cons ...
Si sigues escrupulosamente esta guía, es posible ponerse en forma para el verano, perder muchos kilos y tonificar músculos en tiempo récord.Este plan tiene un objetivo, ponerse en forma, para el cual usaremos 4 métodos: Yoga físico: para adelgazar a la vez que calentamos, tonificamos y estiramos los músculos. Yoga mental o meditación: para motivarnos con visualizaciones. Así será mucho más fácil. ...
Seguramente te habrá pasado en más de una vez, te ves comiendo con una gran ansiedad y sin darte cuenta acabas con la tableta de chocolate con cualquier otra cosa de la que tenías para varios días. Normalmente, cuando nos da la ansiedad a la hora de comer no comemos fruta o verdura sino que nos decantamos con los alimentos más grasos ¿Verdad? Pues he recopilado varios tips que te van a ayudar a el ...
El hábito de fumar es muy perjudicial para la salud y, por lo general, los fumadores reconocen esta verdad. Sin embargo, muchos siguen con esta insalubre adicción.¿Cuáles son las excusas mas frecuentes?Básicamente, los fumadores se resisten a dejar el hábito por dos razones: porque dejar de fumar no es fácil y porque creen que, si dejan en tabaco, no podrán controlar situaciones o emociones.Así, l ...
Opiniones de la dieta de proteínas. Testimonios Reales
Título: El diario de Britges JonesAutora: Helen Fielding ¿Sobre qué trata? Britges se ha comprometido consigo misma a cumplir los cinco objetivos de este año "perder peso, dejar de fumar, controlar el alcohol, ser encantadora y conseguir una pareja estable". El problema es que el mundo se ha confabulado contra ella y le es imposible conseguir ninguno de ellos, bueno, algunos y en momentos d ...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoLas flores de Bach :Las flores de Bach son una serie de esencias naturales para tratar diversos estados emocionales como miedos, estrés, ansiedad, depresión, obsesiones y toda clase de pensamientos y preocupaciones negativas que pueden perjudicar a nuestra salud desencadenando enfermedades.El Dr Edward Bach las introdujo y el era un gra ...
Muchas personas en algún momento de su vida, se sienten en la necesidad de bajar de peso para sentirse bien. Tal vez, por estar desinformados sobre cuales son los métodos más saludables de hacerlo, aplican las maneras no saludables de perder peso sin tomar en cuentas los daños que acarrean.Daños en tu cuerpo por utilizar maneras no saludables de perder pesoLa obesidad se ha adueñado de muchos país ...
Mi Historia de Lucha Contra los Kilos (lo que SÍ funcionó… y lo que NO) – Parte 2
Ya hay muchas falsas creencias entorno a un estilo de vida vegano y por eso he decidido dedicar un articulo unicamente para desmentir los mitos más comunes.Este articulo te servirá bien sea que tengas ya algo de tiempo siendo vegano o estés en proceso de transición.O, que aún no lo seas y estés evaluando hacerte vegano(a). 1- La dieta vegana es muy costosa Puede ser costosa si eres de esos veganos ...
Enero va a una velocidad de vértigo.Desde hace años se ha convertido en un mes que para mí es visto y no visto. Hace un tiempo (mejor no voy a echar la cuenta de cuánto hace que estudiaba en la universidad) porque me tiraba los días (y sobre todo las noches, que siempre he sido yo muy nocturna) encerrada estudiando para los exámenes del primer cuatrimestre. Y un poco después (me sigo negando a ech ...
Ese dulce placer Los caramelos son los dulces más consumidos por los niños, considerados poco alimenticios o nocivos para la salud. Te damos unos consejos para preparar caramelos casero.
La historia publicitaria de las compañías azucareras empezó en Gran Bretaña en 1808, cuando el comité de las Indias Occidentales expuso ante la Cámara de los Comunes que se había ofrecido un premio de veinticinco guineas a quien inventase el experimento más satisfactorio para probar que el azúcar sin refinar es bueno para alimentar y engordar a bueyes, vacas, cerdos y corderos. El alimento para l ...
Deje de fumar hace exactamente hace 5 anyos (perdon, no tengo enie) y medio. Era una fumadora de 30 cigarrillos diarios asi que fue muy dificil. Como ocurre habitualmente, engorde y mucho. Hace dos semanas al fin tome conciencia de que eran 15 kgs y me asuste. Asi que dedique varios dias a buscar dietas hasta que decidi diseniarla yo misma, previo buscar en sitios serios las calorias corresp ...
¿Alguna vez has tratado alguno de los siguientes métodos para motivarte a bajar de peso? Imaginarte tu cuerpo ideal Usar un Afiche que te induzca a bajar de peso Escribir una lista con tus propias metas Retarte a ti misma a no comer mas Mejorar tu fuerza de voluntad Obsesionarte en busca de la dieta correcta Si has intentado alguna de estas cosas, déjame decirte que no estás sola. Ya sea a trav ...