dieta rica en vitamina e

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Salud

La vitamina A protege contra el daño de los rayos UV y ayuda a mantener la piel sana. También promueve la función cerebral y aumenta la inmunidad. Sin embargo, debes tener en cuenta que es mejor depender de la comida, no de un suplemento, para ingerir tu dosis. La vitamina A se puede almacenar en altos niveles en tu cuerpo, lo que podría ser tóxico. A continuación, te mostramos alimentos nutritivo ...