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La respiración puede ayudarte a disminuir la ansiedad y el estrés y, por tanto, mejorar tu día a día. Aprende a utilizarla correctamente ;)
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¿Sabías que el fitness es una de las mejores herramientas para combatir el estrés? Te lo cuentan desde el portal 'Esculpe tu cuerpo'.
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Descubre cómo el ejercicio puede ser clave para afrontar el estrés laboral
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Descubre qué alimentos pueden ayudarnos a luchar contra el estrés. ¡No te lo puedes perder!
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Después de leer este artículo vas a querer tomar al menos un plátano al día.
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Ahorra tiempo, dinero y disminuye el estrés diario siguiendo estos 3 pasos tan sencillos en la planificación de tu menú semanal.
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El artículo anterior te guiaba sobre que son las terapias alternativas, por lo que si se te ha explicado bien el término te será más fácil entender el porqué la acupuntura, como veremos en este artículo, puede ayudar a un paciente que padece de colitis y de estrés a disminuir los síntomas.La Dra Estela Bulnes nos explica como actúa la acupuntura liberando sustancias químicas propias del organismo, ...
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Beneficios de los masajes. Os contamos cuáles son los beneficios de los masajes para mantener la belleza y salud de nuestro cuerpo
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El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
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Remedios caseros para el estrés
Existen ciertas soluciones naturales que permiten relajar cuerpo y mente para que el estrés disminuya de manera efectiva. Hoy las recopilamos en este artículo. No te las pierdas.
El estrés tras sufrir un trauma de algún tipo también se manifiesta físicamente. Quizás reconozcas alguno de sus síntomas
Estrés Responsable
Está comprobado que el ejercicio físico no solo previene enfermedades, sino que incide favorablemente en enfermedades como la osteoporosis, la hipertensión y la diabetes, es decir, en las enfermedades metabólicas.
Cuando estamos nerviosos notamos que nuestras pulsaciones aumentan a mucha velocidad y escuchamos esa voz interna que nos dice: "relájate, respira hondo". Descubre en qué te beneficia ser consciente de tu respiración.
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La técnica de relajación de Koeppen es una herramienta efectiva para ayudar a los niños a liberar el estrés y la tensión, al mismo tiempo que desarrollan la conciencia de su propio cuerpo.
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Además del más obvio, ejercitar los abdominales produce múltiples beneficios para la salud. ¡Mira!