Si sientes un dolor muscular o nervioso en el glúteo, debes tomar nota de estos sencillos ejercicios que te aliviarán en poco tiempo. No lo dejes pasar porque lo normal es que vaya a más si no pones remedio.
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Estos ejercicios te pueden venir muy bien si sufres artritis o dolor en las rodillas.
La nutrición es importante para el bienestar del cuerpo. ¿Qué relación tienen los dolores lumbares con el café? Descúbrelo en este vídeo
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Existen algunas personas que asocian un dolor en la parte inferior de la espalda cerca del glúteo a la ciática. Sin embargo, el síndrome piramidal conocido como la falsa ciática puede ser el motivo. ¡Descúbrelo aquí!
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Si has empezado a hacer deporte, no olvides lo importante que es estirar. ¡Aquí tienes algunos estiramientos que puedes hacer!
En este vídeo te presentamos una rutina de ejercicios de pilates que te ayudarán a tonificar la zona de los glúteos estando en casa.
Enfermedades
El dolor en el glúteo medio también es llamado pseudociática, el origen de este dolor del glúteo medio la mayoría de las veces es nervioso y tiene que ver con la columna lumbar.Por eso la ciática y el glúteo medio están muy relacionados, pues la inflamación del nervio produce un dolor intenso en el glúteo que se irradia hacia la parte posterior de la pierna izquierda.Al menos un 20% de los pacient ...
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
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¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
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A pesar del entrenamiento y de todo tu empeño, no consigues que tus glúteos aumenten con el ejercicio. ¿Por qué no pruebas las opciones que te mostramos en este post?
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En primer lugar, se debe identificar si el responsable del dolor es, efectivamente, el nervio ciático. Después, aplicar los siguientes tratamientos.
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Ay, los glúteos... Todas nos fijamos (y ellos también, claro) en unos buenos glúteos femeninos. Aquí tienes ejercicios para hacer sin máquinas que te ayudarán a tener un culo 10
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Fortalece gluteos y evita el dolor de espalda
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Si quieres tener unos glúteos de acero, ¡ten cuidado con sobreentrenarlos! Puedes provocar agujetas, molestias y lesiones que dificultarán el objetivo deseado.
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Por qué se suele producir, sus síntomas y cómo calmar sus molestias. Todo en este artículo.
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Por 'multiarticular' nos referimos a aquellos ejercicios en los que intervienen múltiples músculos o grupos musculares (músculos primarios o sinérgicos). Cuantas más partes del cuerpo muevas, más fibras musculares activarás. ¡Mira!
Tonifica tus glúteos y fortalece tu cuerpo con estas rutinas de ejercicios.
Cómo FORTALECER tus GLÚTEOS PREVENIR y SOLUCIONAR problemas y dolores El fortalecimiento de los glúteos es bastante común para una buena apariencia estética, pero la realidad es que no sólo ésta es una de las razones por la que debemos fortalecerlo, sino porque son muy importantes para los miembros inferiores y la zona lumbar. Importancia del fortalecimiento de los glúteos Los glúteos son músc ...
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¿Te duelen las lumbares o los glúteos debido a una contractura? Estos consejos de Fisioterapia te ayudarán a aliviar cualquier molestia.
Resuelve, gracias a expertos, todas tus dudas sobre esta enfermedad: en qué consiste, qué causa su aparición, cuáles son sus síntomas...