Caminar se ha convertido en algo casi obligatorio para aquellas personas que no hayan realizado ningún ejercicio físico en sus casas durante el confinamiento y quieran seguir manteniendo una buena salud general.
ejercicios para andar
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El hiit es un entrenamiento interválico de alta intensidad que se ha puesto de moda en los últimos años. Prueba con la siguiente rutina y di adiós a la grasa.
Si la rodilla te duele habitualmente, bien sea por culpa de la artrosis o de cualquier lesión, y necesitas unos ejercicios poco agresivos para fortalecerla, echa un vistazo a este vídeo. ¡Te ayudará!
Cada niño tiene su ritmo, pero no está de más ayudar con estímulos a su desarrollo.
Todos aprendemos a controlar nuestros movimientos, pero hay forma de influir positivamente en nuestros peques.
Si te estás planteando perder peso, ten en cuenta estos 6 consejos. Ante todo, ¡la salud! (Y estar más guapas... ¿por qué no?) :)
Los andadores, o tacatás, se han cuestionado muchas veces para los bebés. En este artículo nos cuentan sus beneficios.
Hacer ejercicio siempre es saludable pero si se hace al aire libre hay varios beneficios extra. Nos lo cuenta FULLMUSCULO.
Aprovecha el nuevo año para incorporar hábitos saludables en tu vida, como el deporte. ¡Apunta estos consejos!
El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales.
Deja de soñar y consigue ese cuerpo 10 que tanto ansías. Estos son los pasos que Operación Bikini te recomienda seguir...
Si quieres tonificar y adelgazar las piernas, apunta esta rutina de entrenamiento.
Motiva, anima y aplaude cada gesto y pasito que de tu bebé en la maravillosa tarea de aprender a caminar. ¿Quieres ver consejos?
Ejercicios para perder barriga. Aquí os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a perder barriga y lograr un vientre plano
El ejercicio físico puede regenerar y potenciar el desarrollo de nuevas neuronas, como si hiciéramos un tratamiento de células madre, pero más natural. ¿Cuál será el ejercicio más beneficioso para nuestro cerebro?
Descubre los minutos y la velocidad a la que debes andar los siguientes días de la semana. ¡Tu corazón lo agradecerá!
En estos momentos en los que no podemos dar largos paseos con nuestros perros por la calle, vamos a ver cómo llevar a cabo su estimulación física desde casa.
Se acerca el verano y si este año quieres presumir de abdominales en bikini, ¡debes comenzar ya! ¡Aquí tienes algunos ejercicios!