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Te apuntamos siete fantásticos y sencillos consejos para fortalecer las rodillas día a día y evitar lesiones. ¡Toma nota!
ejercicios para fortalecer las piernas sin pesas
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Vacaciones y hacer ejercicio no son incompatibles
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Antes solo había dos tipos de sentadillas, las bien y las mal realizadas. Hoy en día podemos hablar de muchas versiones, así que apunta las 8 mejores para tonificar y endurecer glúteos.
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¿A ti también te duele el cuerpo al salir de la oficina? Haz estos 4 ejercicios y acaba con el problema.
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Qué importantes son unas buenas piernas. Pues aquí tienes los ejercicios que mejor te las definen.
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El ejercicio es bueno, en general, pero si lo que quieres es bajar de peso, algunos son más efectivos. Estos son los tres mejores
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Llegó la hora de ponerse en forma, pero ¿sabes hacer correctamente las famosas sentadillas? ¡Apunta estos consejos!
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Una de las partes del cuerpo más difíciles de tonificar son los glúteos. Pero con constancia y los ejercicios que te apuntamos, conseguirás endurecerlo pronto.
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Los movimientos que se realizan con una rutina unilateral, es decir, ejercitando una sola parte del cuerpo, son esenciales para mantener en óptimas condiciones los músculos estabilizadores.
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Hacer ejercicio físico de manera regular es esencial para fomentar la salud, calidad de vida y bienestar. Toma nota de estos ejercicios sencillos que nos recomienda Crear Salud.
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Porque cuando cumplimos los 50 también podemos mantener nuestro cuerpo en perfecto estado de revista. ¡Estos ejercicios os ayudarán a conseguirlo!
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Os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a tonificar los glúteos y lograr un aspecto más voluminoso. ¡Dale potencia a tu traasero! ;)