Después de estos 21 días, ¡lo habrás conseguido!, tu 'Yo-perezoso' será cosa del pasado.
entrenamiento personalizado
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El entrenamiento siempre debe ser personalizado, pero en el caso de las personas con diabetes lo debe ser mucho más porque tienen unas necesidades especiales.
Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.
¿Buscas un entrenamiento de ciclismo completo que se adecúe a tu capacidad física y objetivos?En este artículo te daré las claves para diseñar tu propio entrenamiento de ciclismo personalizado. También aprovecharé para compartir contigo consejos e ideas con las que conseguirás lograr el éxito sin aburrirte por el camino.¿Te gustaría comenzar con un planning de entrenamiento ya diseñado?¡No te pier ...
La IA llega a todo, ¡incluso a nuestros entrenamientos! Veamos cómo afecta a nuestro modo de entrenar
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Ejercicios para muslos. Una de las zonas que más cuesta tonificar y reducir es la parte interior de los muslos, ¿quieres saber cómo hacerlo? Descúbrelo en el post que compartimos.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
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Esta es la dieta que debes seguir si tu objetivo es aumentar volumen y ganar algo de peso.
¿Estás pensando en hacer cardio en ayunas? Antes deberías conocer la respuesta a estas preguntas.
¿Te has apuntado al gimnasio y desconoces qué ejercicios realizar o te has comprado una elíptica y no sabes exactamente de qué forma te va a beneficiar su uso? En este post te lo contamos TODO. #DíaMundialDeLaBicicleta