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Si lo necesitas, pierde peso, pero no de cualquier forma. Perjudicarías a tu salud general, también a la de tus dientes. Mira cómo y soluciónalo, cuídate.

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¿Sabías que las pasas pueden ayudar a bajar de peso? Esto es posible gracias a su bajo contenido de calorías y a la gran cantidad de fibra que aportan.

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Si quieres adelgazar, además de llevar una dieta sana y hacer ejercicio, resultará vital que conozcas cuáles son los errores que comenten la mayor parte de personas y que evitan que alcancen sus objetivos.

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Veamos qué frutas son las que nos ayudarán en nuestro propósito de perder esos kilos de más

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Una amiga de facilisimo.com nos apunta cuáles son los errores comunes que se cometen a la hora de hacer ejercicio cardiovascular y que hacen que no se alcancen los objetivos deseados.

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10 consejos rápidos para adelgazar. Durante las vacaciones tendemos a descuidar nuestras dietas y realizar menos ejercicio. ¿La consecuencia? El aumento de peso. ¡Evítalo!

Una rápida reflexión sobre la importancia de los músculos abdominales para perder peso desde el estómago. ¡No te lo pierdas!

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¡Qué difícil es perder peso a veces! Aquí van algunas de las excusas más frecuentes, ¿cuál es la que más usas tú?

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Acabar con la ansiedad y el apetito a todas horas resulta esencial para cumplir con nuestros objetivos de peso. ¡Apunta!

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OPERACIÓN BIKINI nos enseña cómo acelerar la quema de calorías con estos consejos

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Perder peso paseando en bicicleta. Nuestra amiga del blog Dieta Proteica nos apunta si es posible perder peso haciendo este ejercicio y qué es necesario para ello. ¡No te lo pierdas y cuídate!

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La hipnosis tiene múltiples aplicaciones para mejorar nuestra salud. ¿Quieres conocerlas?

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Te damos las claves para perder hasta 2 kilos de manera saludable.

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Muchas personas que empiezan a correr, por desconocimiento, cometen errores importantes que los lleva al fracaso absoluto. Por ello, compartimos los diez consejos del blog RunFitners. ¡No te lo pierdas!

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Seguro que no conoces todos los beneficios que la papaya te puede aportar. ¡Lee, rápido! ;)

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El índice glucémico es la velocidad con la que un alimento eleva la glucemia en comparación con un alimento patrón, que habitualmente es la glucosa pura o el pan blanco, después de su ingestión. Más información, aquí.

Rocío Parrilla hace una reflexión sobre problema con las tallas y sus consecuencias. ¿Estás con ella?

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Buenas noticias, puedes comer arroz, patata o garbanzos sin engordar. Maricarmen Grisolia, del portal @MiNuevaDieta, te cuenta por qué y cómo conseguirlo.

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Existen alimentos que solamente con ser metabolizados ya gastan mas energía de la que se consume. Descúbrelos todos en este post...

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Te damos algunas ideas geniales para cenar ligero y encontrarte mucho mejor.

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Si quieres bajar algo de peso en una semana, pincha aquí y aplica los consejos de Quiero tener un cuerpazo.