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¿Alguna vez has sufrido una contractura muscular en el cuello o la espalda? Probablemente sí, sobre todo si llevas un estilo de vida muy estresante o agitado.

Actividad Física ejercicios espalda Mancuernas ...

A veces puede suceder que a la hora del entrenamiento, no prestamos mucha atención a los músculos que no vemos en el espejo. Solemos focalizarnos en la parte frontal y no le damos mayor importancia a la parte de la espalda.

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Con estos ejercicios buscaremos dos objetivos: reducir el dolor y evitar que vuelvan a aparecer lesiones en la zona.

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Aplica estos sencillos ejercicios para flexibilizar tus costillas, liberar la espalda y mejorar la calidad de tu respiración.

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Ejercita prácticamente todo el cuerpo con estos 6 ejercicios de planchas.

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Síndrome de cirugía fallida de espalda (SCFE)

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Estos días encerrado en casa y teletrabajando te van a ser muy útiles estos consejos.

Los isquiotibiales juegan un papel fundamental en la estabilidad de nuestro cuerpo. ¡Si quieres mantenerlos sanos y flexibles, realiza estos 2 estiramientos tan eficaces!

Apunta estos ejercicios para estirar bien los isquiotibiales y evitar las lesiones de rodilla. Mejor prevenir...

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Porteo a tu manera. Nuestra amiga comparte un post muy completo con vídeo incluido donde nos proponen practicar porteo pero ¡mucho más!

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El Schnauzer miniatura es pequeño pero con carácter. Estos son sus rasgos

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Di adiós a esa antiestética papada (o ayuda a que no aparezca) practicando estos sencillos ejercicios.

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Para que no encuentres excusas para no hacer ejercicio, FULLMUSCULO nos apunta algunos ejercicios que podemos realizar en cualquier parte.

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Elegir el sujetador correcto. Aprendemos cómo saber cuál es nuestra talla de sujetador y cuál es el que mejor se adapta a nuestras necesidades

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Hoy te vamos a mostrar técnicas avanzadas para promover el crecimiento de los hombros en cada movimiento.

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Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.

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Decorar prendas con estarcido. DIYviertete nos enseña una versión diferente y divertida de la técnica del estarcido para customizar camisetas.

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¿Sabes que es muy importante tener un cuello fuerte? ¿Y cómo conseguirlo? Mira esto...

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El contorno corporal es un tratamiento de belleza que puede eliminar la grasa y remodelar diferentes áreas del cuerpo. Conócelo a fondo con este post

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Seguimos anotando nuevos tutoriales para elaborar nuestras propias prendas. En concreto, le ha llegado el turno a las sisas. ¡Veamos cómo coserlas!

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La espalda puede verse afectada por diferentes causas, como: un estilo de vida sedentario, el estrés, las altas cargas en los músculos y las horas sentados frente a la computadora. Por eso existen ejercicios que nos ayudan a relajar la columna.