¿Estás embarazada? Descubre de qué manera la Fisioterapia puede ayudarte a sentirte mejor.
espalda tensa
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Un buen masaje es tan placentero... Pero los hay de diferentes tipos, de belleza, descontracturantes... aquí nos cuentan los que existen
¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.
Porque un ejercicio mal hecho sirve para más bien poco, aprende a realizar las sentadillas de forma correcta.
Muchas veces se crea una curva característica en forma de C en la región lumbar, en la cual hay una curvatura excesiva de la columna en la parte baja de la espalda. Esto, a menudo, ocurre como resultado de una mala postura o falta de ejercicio.
Taquicardias, insomnio, tensión alta... ¿te suena? Si estás pasando por un episodio de estrés o ansiedad, necesitas poner en práctica desde YA estas técnicas de relajación.
El caballo Criollo fue el utilizado por nuestros antepasados como Cristóbal Colón para conquistar todas las colonias que teníamos repartidas por el mundo. ¿Lo conocías anteriormente? Pues te dejamos una breve introducción de este precioso ejemplar.
Cada vez son más las personas que trabajan sentadas frente al ordenador las 8 horas que dura una jornada laboral completa. De esta forma, cuidar la postura adquiere mayor importancia en orden de evitar dolores y problemas graves de espalda.
Existen muchas formas de ejercitar y fortalecer nuestros abdominales. Puede que estas aún no las conozcas ;)
Muchos son los motivos que pueden hacer que no acudas al gimnasio, pero para no hacer ejercicio en casa, ¡no hay excusas! ;)
Causas, síntomas y posibles tratamientos de la estenosis espinal
LA ansiedad es bastante habitual pero no por ello deja de ser un problema que puedes aprender a controlar.
Un busto bonito es posible si sigues estos consejos y ejercicios.
Cómo lograr un vientre perfecto. Recopilamos algunos trucos caseros, alimentación y ejercicios que nos ayudarán a lograr un vientre plano
Si tienes contracturas, dependiendo de dónde pueden ser un reflejo de un problema emocional
Con estos consejos y vídeos aprenderás a realizar masajes superrelajantes.
Si has tenido una lesión de rodilla, tienes que ir con cuidado, pero no quedarte parado, que si no la recuperación es peor. Estas pautas te ayudarán a mejorar
¿Has oído alguna vez en qué consisten los ejercicios en plancha? Pruébalos y alucina con el resultado.
La respuesta a si debemos estirar antes de entrenar es sí, pero no por lo que tu crees. Descubre por qué y apunta otros consejos.