gimnasio en casa

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Si quieres potenciar o mejorar los ejercicios psicomotrices de tu bebé, puedes echar un vistazo a este paso a paso DIY ¡de su propio gimnasio en casa!

Actividad Física y Salud deporte gimnasio

¿Quieres tener tu propio gimnasio en casa? Antes piensa en las ventajas y en los inconvenientes de esta elección. Especialmente si vives en una gran ciudad, la decisión de elegir un gimnasio cerca de tu domicilio es de gran importancia ya que esto te permite ganar tiempo al tiempo. Existen distintos factores que puedes valorar al elegir un gimnasio, por ejemplo, el presupuesto. Sin embargo, por en ...

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Si quieres tener una cintura tonificada y unas piernas fuertes, ¡sigue esta rutina sin salir de casa!

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Ejercicios facilitos con pelota para hacer en casa que nos ayudarán a ponernos en forma

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Se acabó el tener que ir detrás de tu mascota recogiendo pelos.

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Un dieta balanceada es el factor más importante para tener un cuerpo tonificado y un peso saludable, combinada con el ejercicio físico. Apunta estos consejos.

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¿Quieres tonificar tus piernas? Pon en práctica estos cuatro ejercicios. Puedes empezar a entrenar en casa hoy mismo.

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Esta semana ya ha arrancado el mes de Septiembre, y con él, la vuelta a la normalidad para casi todo el mundo. Así que, nos esperan largos meses de madrugones, atascos, problemas en el trabajo y/o con las clases...Lo bueno es que nos queda mucho tiempo para pensar y planificar el próximo verano.Muchos tenemos como asignatura pendiente cuidar nuestro cuerpo más por cuestiones de salud y, no lo negu ...

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Pokémon GO es el juego más popular para teléfonos móviles de la actualidad, y siempre hay usuarios buscando trucos y consejos para convertirse en los mejores entrenadores...

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¿Nos ponemos en forma?¡Os dejamos un plan de comidas y entrenamiento!

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En el famoso método Montessori se incluyen también pautas para la actividad física. Te contamos cómo es un gimnasio Montessori.

ponte en forma curiosidades del deporte para poder transmitir a tus deportistas

No por ir al gimnasio vas a estar más fuerte. En casa también puedes realizar ejercicios que te pongan a tono. Te lo demostramos aquí con la siguiente rutina.

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¿Cuántas veces por semana haces deporte? ¿Eres consciente de la importancia de éste? Aparte de hacerte sentir mejor, estar en forma promueve una buena salud a largo plazo así como la capacidad de irte superando poquito a poquito.Desde Rubi Do It queremos darte algunas ideas de cómo hacer deporte do it yourself construyendo tu propio gimnasio en casa para que el hecho de entrenar no sea ni un probl ...

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Sea en casa o en el gimnasio, estas son las mejores rutinas de cardio para estar en forma y en tu peso

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"En este vídeo te voy a mostrar una rutina que podrás seguir fácilmente en casa, y sin ningún tipo de material, solamente con el peso de tu cuerpo".

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Una forma eficaz de quemar calorías es haciendo deporte. Esta rutina te ayudará a activar el metabolismo y a quemar grasas. ¡Tonifica tu cuerpo!

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En ocasiones cuando nos pasamos con la comida en esas fechas tan señaladas, nos hacemos a la idea o nos queremos convencer a nosotros mismos de que tenemos que empezar una dieta sana y equilibrada y al mismo tiempo tenemos que apuntarnos al gimnasio porque es o será la única forma de poder perder la barriga o por lo menos esos kilos de más que ganamos como ya he dicho en las fiestas y ocasiones es ...

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¡Buenos días! Hoy toca ponernos más fuertes que el vinagre. Para que aprendáis a poneros en forma dentro de casa.Los perros también necesitan ejercitar la musculatura. Vamos paso a paso.  ACTIVACIÓN MUSCULATURA (CALENTAMIENTO)  Activar la musculatura lateral: El ocho Humano: movimiento de un lado a otro. Activar el CORE: Sienta -tumba en una superficie inestable. Humano: movimiento de abrir pech ...

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YouTube es una de las mejores herramientas que tenemos para entretenernos. De hecho, esta plataforma es considerada como una nueva televisión, en la que poder encontrar infinidad de canales y contenidos variados para todos los gustos.   Para los amantes del deporte y de la vida sana, también hay un gran número de contenidos interesantes sobre esta materia. Si te consideras deportista o te gus ...

Inspírate Decoración

¿Te gustaría tener tu propio gimnasio en casa pero no sabes por dónde empezar? Tener a mano todos los elementos para ejercitarte en casa es muy cómodo y te permitirá ponerte en forma sin darte cuenta, ¡tu rincón de actividad personalizado! En este post te contamos cómo montar tu gimnasio en casa y cómo decorarlo.Realiza todos los ejercicios físicos sin salir de casa ¿Cómo instalar y decorar tu gim ...

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Tips para perder peso y mantener la motivación hasta el infinito -y más allá-.