glicemico

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¿Tus hijos no quieren comer espinacas? Con esta receta jamás te volverán a decir que no, ¡garantizado! :)

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Muffins de LAS RECETAS DEL CHEF, para que disfruten en especial aquellas personas que padecen intolerancias alimentarias. ¡Para vosotros!

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Una riquísima crema a base de mandarinas pero con una peculiaridad: ¡es sin azúcar! DULCES DIABÉTICOS firma la receta.

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¿Te encantan las pasas, los dátiles...? ¿Sabías que la fruta deshidratada no es tan saludable como aparenta? Descubre el porqué aquí.

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Un platazo de lujo lleno de nutrientes que te explican al detalle cómo preparar desde el blog MARIANA MARTÍNEZ. COCINA Y CASA.

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El consumo habitual de frutas es muy recomendable, pero no debemos olvidar que, debido a su fructosa, no todas son aconsejable para las personas diabéticas.

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No te dejes engañar, algunos alimentos nos los 'venden' como saludables y no lo son tanto. Descubre cuáles son y qué alternativas tienes.

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Te contamos cómo puedes perder peso con estos certeros consejos.

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Incluye estos alimentos en tu dieta y pierde peso. ¡Cambia la lista de la compra!

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¿Quieres probar estos ricos chips de plátano? Entonces apunta la receta y empieza a cuidarte.

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Apunta la receta de estos deliciosos y refrescantes polos de frutas y haz frente al calor con el mejor sabor saludable.

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Seguir una dieta saludable resulta fundamental, pero no basta con esto, hay que adaptarla a nuestra actividad física. Si practicas ejercicio de forma regular, estos son los alimentos por los que debes apostar antes y después del entrenamiento.

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Para lograr nuestros objetivos deportivos lo importante no es solo entrenar, entrenar y entrenar, sino que la alimentación también es muy importante y, por lo tanto, hay que cuidar ambos aspectos.

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Además de apuntarnos todas las virtudes de la betarraga o remolacha, desde el blog NUTRALICIOSO nos dan una receta para degustarla junto a la quinoa.

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¡Consigue un abdomen plano con estos sencillos consejos!

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Una nueva revisión de estudios publicados argumenta que el picolinato de cromo podría estar un paso por delante de otros ingredientes populares para el control del peso porque ayuda a los usuarios a preservar la masa corporal magra.

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Te gusta cuidarte y practicar ejercicio de forma regular, ¿no? Pues apunta estos consejos nutricionales para potenciar los efectos del entrenamiento.

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¿Qué os parece si hacemos nuestras propias barritas energéticas y saciantes? Pero no unas cualquiera, no... ¡Son las mejores!

Almuerzo

Descubre cómo hacer esta rica y sana receta para cuidarte desde dentro.

Alimentación Nutrición Sin categoría

¿Quién no ha caído alguna vez en la tentación y ha comido de forma ansiosa, sin control? El problema llega cuanto tenemos que hacer frente a estos impulsos de forma diaria. ¡No seas esclavo de la comida ni de ningún hábito o sustancia!

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Aunque lo más oído es que las grasas son malas, lo cierto es que son necesarias para nuestro cuerpo. Eso sí, debemos optar por las grasas 'buenas'.