Hay gente que está muy delgada y le gustaría ganar unos kilitos. Pero no os confundáis, esto no implica hincharse a comer comida basura. En el siguiente post os contamos cómo hacerlo de forma saludable.
Solo he probado una vez en mi vida el hummus, el clásico, el de garbanzos y me pareció una crema muy rica para untar en galletitas saladas o tostaditas. De esto hace mucho tiempo ya.Después, con esto de tener el blog, preparé una vez un hummus de piquillos que quedó muy rico también. Y ahora, con motivo del reto del grupo Cocinar con Thermomix, he preparado otro hummus distinto, de aguacates, rece ...
No todas las grasas son iguales, ni hay que eliminarlas de la dieta. Hay grasas saludables y son precisamente buenas para la salud, ya que son un nutriente esencial para el organismo. Te ayudamos a perderle el miedo a las grasas con nuestro Menú Grasas Saludables. DESAYUNO Opción 1: Una manzana. Un vaso de leche de avena con cacao y una tostada de pan integral con crema de avellan ...
El otro día hablando con una amiga me comentó que quería sorprender a su chico con una cena romántica en casa pero que no le gusta cocinar, doy fe de ello. Así que he decidido hacer un recopilatorio con recetas fáciles si no sabes cocinar y quieres parecerlo.A veces no hace falta ser una gran cocinera para preparar grandes platos, te lo digo por propia experiencia. En La Cocina de Tendencias prepa ...
En torno a los 6 meses, digo en torno porque cada bebé es un mundo y puede que algunos comiencen antes y otros después, el bebé empezará a mostrar signos de interés hacia los alimentos sólidos. Este es el momento de ir ofreciéndoles diferentes alimentos. Vamos a suponer que ya habéis valorado su tolerancia a los diferentes alimentos y, por ello, estas recetas os servirán para empezar vuestra relac ...
¡Damos las gracias a Comer Especial! Esta batería de aperitivos nos van a quitar muchos quebraderos de cabeza. Seguro que más de uno te son muy útiles.
Con la llegada del verano nuestro cuerpo necesita ingerir menos calorías y empiezan a apetecer platos más frescos y ligeros. Podemos correr el peligro de quedarnos sin ideas y acabar alimentándonos a base de ensaladas. Para que esto no ocurra, hemos creado un menú para el verano con recetas para comer ligero, fresco y variado. !Esperamos que disfrutes de nuestra selección de Recetas de ...
Te damos algunas ideas de menú dependiendo de las calorías que quieras consumir
¡Hidrátate este verano! Con la subida de las temperaturas nuestro cuerpo necesita una mayor hidratación. La bebida es indispensable, pero hay otras formas de hidratarse, frutas como el melón y la sandia contienen grandes cantidades de agua. No pienses en ellas únicamente como un postre, inclúyelas en tus comidas con nuestro menú semanal e hidrátate mientras comes normalmente. DESAYUNO ...
"Después de 4 semanas, mi ropa empieza a quedarme mejor. ¡Viva!": descubre el plan saludable de Fabiola Rodríguez y apúntate al reto.
La salud del intestino es un tema que está adquiriendo cada vez más relevancia y se ha observado que el estado en el que la flora intestinal (microbiota) se encuentre va a jugar un papel determinante en nuestra salud general. Por eso, hemos confeccionado un menú rico en alimentos probióticos y prebióticos, pensado para mejorar nuestra salud intestinal.¡Buen provecho!DESAYUNO Opción 1: Ensalada d ...
Con la llegada del verano apetecen platos frescos y suele disminuir el consumo de legumbres. Sin embargo, las legumbres son un alimento muy nutricional y no conviene eliminarlas de la dieta. Te contamos cómo preparar las legumbres en verano en nuestro menú semanal. ¡Las legumbres sí son para el verano! DESAYUNO Batido de fresas con copos de avena y almendras y un huevo duro. ...
El inicio de curso académico requiere de una buena planificación, en estos días a la mayoría nos llegan los horarios de clases y demás actividades de nuestros hijos y todos tan contentos porque nos sirven para estar perfectamente organizados, y saber que tienen que hacer en cada momento.Pues eso mismo es lo que tenemos que hacer con nuestro menú semanal, organizarlo y de ese modo la “temida& ...
Se terminaron las vacaciones, llega la vuelta al cole y todas las personas recuperan sus rutinas habituales. La alimentación es una de ellas. Empiezan de nuevo las clases y es un momento ideal para cuidar la alimentación de toda la familia. En este artículo voy a prestar interés a los pequeños de la casa que se beneficiarán mucho si pones en práctica estos consejos que te presento a continuación.M ...
Este hummus de calabaza asada es la receta perfecta cuando quieres lucirte sin complicarte la vida. Además del hummus tradicional, también puedes añadir algunas verduras a la mezcla para hacer distintas variedades como la de hoy: con calabaza, que le da otro "toque" a la deliciosa versión original. Puedes hacer hummus clásico, pero, si añades otros ingredientes a la mezcla de garbanzos y empiez ...
Algunas de mis clientas trabajan en oficinas, colegios, despachos,… Se suceden cumpleaños, celebraciones, o simplemente hay personas que llevan bombones, galletas, patatas fritas,… ¿Qué hacer para no caer en tentaciones que luego nos hacen engordar?Primero de todo: ¡Planifica!Tener un buen plan hará más sencillo que logres tu objetivo, y que luego te sientas fenomenal con la incorporac ...
Read this post in EnglishCasi Vegana por un mesDado que la comida es algo fundamental en mi vida, y que el mundo de comida vegana es una dimensión llena de color y sabor, este será el primero de muchos artículos relacionados con el tema. Esta publicación va a ser un resumen del reto que hice en Enero llamado Veganuary, palabra en inglés que mezcla Vegan con January (Enero).Este camino hacia una vi ...
Comida para bebé de 9 meses Las recomendaciones de alimentación han cambiado drásticamente en los últimos años, por lo que no es de extrañar que muchos padres primerizos estén confundidos. ¿Cómo sabes qué comida para bebé de 9 meses es adecuada?Lo mejor que puedes hacer es informarte y conocer cuales son las recomendaciones más actualizadas para bebés. Tenga 9 meses, sea más pequeño o más mayor, s ...
Son muchas las personas que padecen de alergia o intolerancia a la lactosa. Si perteneces a este grupo, tendrás que eliminar la lactosa de tu dieta. Aunque en principio puede parecer difícil, son muchas las opciones disponibles sin necesidad de caer en la monotonía. Nuestro menú de esta semana es un menú sin lactosa, pero lleno de sabores intensos y variados. ¿Quieres conocerlo? Sigue leyen ...
El sándwich de huevo siempre ha sido uno de mis favoritos a la hora del desayuno, especialmente en estas épocas donde tendemos a comer un tanto demasiado... Con la llegada de las fiestas navideñas, año nuevo y las posadas, la comida esta a la orden del día, por eso desayunar algo un poco más ligero en estos días, es algo que me gusta hacer. Por lo menos en las mañanas. Además, es un desayuno que e ...
Las crudités, un plato tradicional de la cocina francesa, son un excelente aperitivo o entrante. Es un plato muy sano y fresco, lleno de vitaminas de todos los colores.Zanahoria, apio, pepino, pimiento, espárragos, nabos, mazorquitas de maíz, col lombarda, tomates cherry todas las verduras que se ocurran que puedan consumirse crudas y que no se oxiden. Aunque esto último siempre lo podemos solucio ...