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Si te gusta correr, toma nota de cómo evitar lesionarte, con técnica y cuidando la alimentación

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¡Atención runners! Tomad precauciones y no cometáis estos errores. ¡Podíais pagarlo caro!

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Aprende a mejorar tu técnica de carrera con unos sencillos consejos que además te ayudarán a evitar lesiones.

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Si hay un deporte que pude practicar todo el mundo y en todas las épocas del año, ese es el running. Te contamos cómo evitar las lesiones más comunes.

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En el post de hoy te queremos hablar sobre la técnica de la carrera y algunas lesiones que se asocian a la práctica de running.

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Qué hacer cuando nos lesionamos corriendo. Nuestros amigos del blog RunFitners nos cuentan cuál es el principal error que comenten los corredores cuando se lesionan y nos apuntan qué es lo que deberían hacer.

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La pronación es un movimiento de la articulación que dirige la planta del pie hacia fuera. LA FISIOTERAPIA.NET nos ofrece información sobre ese tema.

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Nos centraremos en una de las lesiones más frecuentes, sobre todo, cuando empezamos a correr: la periostitis. Descubre en qué consiste.

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Información sobre la tendinitis. Nuestros amigos del blog RunFitners resuelven todas nuestras dudas sobre la tendinitis, un problema muy habitual. Infórmate.

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El blog LA FISIOTERAPIA resuelve todas nuestras dudas sobre la fascitis plantar: qué es y qué síntomas presenta.

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Trabajos complementarios (pero fundamentales) para la buena preparación del corredor.

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¡Correr es de cobardes! ;) Bueno, también es una práctica que, bien realizada, genera muchos beneficios para nuestra salud. Eso sí, mejor que tengas en cuenta estos consejos ⬇

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Apunta los consejos que compartimos, gracias a ellos podrás prevenir lesiones al correr.

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Derek Redmond no consiguió ganar una medalla en los Juegos Olímpicos de Barcelona, sin embargo, se ganó el corazón de todos los que le vieron. Descubre por qué es uno de los atletas más recordados de la historia de las Olimpiadas.

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Un post que todos tenemos que leer antes de ponernos a correr. ¡Información básica!

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La pata de ganso es una lesión común en los corredores y se manifiesta en forma de dolor, hormigueo o picazón en la inserción de los tendones del recto interno, sartorio y semitendinoso de la rodilla.

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Evita lesiones, cuida tus músculos y articulacionesEl running es uno de los deportes de moda y cada día vemos más personas corriendo para estar en forma e incluso participando en las numerosas carreras que podemos encontrar a lo largo del país y del calendario.Estamos ante un ejercicio de cardio que nos aporta numerosos beneficios y que su práctica acaba por engancharnos, gracias al bienestar que. ...

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La periostitis es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Desde el blog Espacio de Corredoras nos llega información útil y algunos remedios caseros.

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Si este año te has propuesto hacer ejercicio, no te pierdas estos consejos para comenzar con el running

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Resuelve todas tus dudas sobre la periostitis tibial, también conocida como síndrome de estrés medial de la tibia.

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Información sobre los geles anti-inflamatorios. Seguro que alguna vez te has preguntado si sirve de algo utilizar este tipo de geles después de practicar ejercicio, ¿verdad? En el blog RunFitners nos responden a esta pregunta.