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general estilo de vida

Consigue el sueño reparador que te mereces cada noche con los consejos que compartimos desde el blog NUTRYFITNESS.

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Si tienes algún trastorno relacionado con el sueño, no lo dejes. La falta de descanso puede acarrear serias consecuencias. ¡Hablamos de ello!

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"El presente es el principal regalo que tienes en tu vida. Sin embargo, solo puedes empezar a disfrutar de este presente si te entrenas en la práctica de la atención plena".

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Vivir más y mejor, este será nuestro principal propósito este año, y para ello seguiremos estas propuestas y recomendaciones.

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Ponle desde hoy remedio a tus problemas para mantener la concentración con estos consejos.

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¿Llevas una vida frenética sin apenas tiempo de parar a respirar? A veces necesitamos dedicarnos aunque sea cinco minutos a nosotras mismas. ¡Sigue estos consejos!

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¿Eres de los que ves siempre el vaso 'medio vacío'? ¡Vamos a cambiar eso!

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Equivocadamente solemos pensar que el estrés es solo cosa de adultos, sin embargo, actualmente existen múltiples razones por las que tus hijos pueden sentir ansiedad.

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¿Cómo se duermen cada noche tus hijos? ¿Les acompañas antes? ¿Tenéis algún ritual o hábito establecido? ¿Es un momento especial de conexión y de presencia?

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Laura López recopila las causas más comunes de estrés para que localices el problema y pongas solución cuanto antes.

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No permitas que un dolor de cabeza condicione tu ritmo de vida. ¡Toma nota de estos consejos!

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¿Qué caracteriza a una persona con baja autoestima? Recuerda, el primer paso para superar un problema es reconocerlo.

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El primer paso para poder aumentar tu autoestima es que seas consciente de que el verdadero poder reside en ti. ¿Quieres conocer todas las claves para valorarte, quererte y aceptarte? Toma nota.

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¿Realmente conocemos bien nuestra mente? Seguro que alguna de estas afirmaciones son nuevas para ti.

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Todas ellas tienen relevancia y cumplen con funciones específicas; a continuación veremos cuáles son las fases del sueño y sus principales características.

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¿Cómo entrenar la mente para poder prestar total atención a tus hijos cuando estás con ellos? Te contamos algunas cosas que podrían gustarte.

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¿Que educar mellizos es difícil? No creas que tanto. Mira estos trucos 'infalibles' para papás y mamás.

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Música para escuchar durante la práctica de mindfulness para niños.Si tengo claro como la música afecta al comportamiento, durante la práctica de mindfulness para niños hago sonar música relajante.Para inducir a los niños a la tranquilidad y a la calma.Ya que voy a intentar sacar lo mejor de ellos durante la clase de mindfulness.Con diversos ejercicios muy divertidos captaré toda su atención para. ...

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¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo por ti? Hablamos de lo importante que es cuidar de uno mismo.

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Existen 5 factores que pueden influir en nuestro concepto de felicidad. Te contamos más sobre ellos aquí.

qué es la crianza positiva y cómo la aplicamos con nuestro bebé

"En este artículo te comparto diversos tips para poder trabajar desde casa mientras estás con los niños, para que logres tener la productividad que necesitas sin desatender a tus peques y sin culpas".