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¡Increíble! Dormir con la luz encendida puede influir en nuestro peso y en nuestro estado de animo.
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Ideas nórdicas
El blanco suele ser el color preferido para las paredes, pero es verdad que a veces apetece un cambio. quizás este post te inspire a cambiar el color de tu dormitorio.
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¿Qué le pasa a nuestro cuerpo cuando no dormimos las 8 horas diarias?
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Afecta mucho más de lo que creemos. No dejes de leer este post en el que se resolverán algunas claves en torno al sueño y el descanso.
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Apunta los 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural antes de recurrir a los fármacos y evita sus efectos secundarios.
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Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!
Salud
Un batido para dormir mejor puede ser la solución a esas largas horas dando vueltas en la cama sin poder juntar los párpados.
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Descubre cómo adaptarte al cambio horario de una manera rápida y eficaz. ¡Léelo ahora y no dejes que interfiera en tu día a día!
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¿Habías oído hablar del ritmo circadiano y cómo puede afectar este a tu sueño diario?
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No solo se trata de dormir, sino de dormir profundamente, para despertarnos con toda la energía posible. Esto te ayudará a conseguirlo.
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Si temes el momento de ir a la cama pues padeces de insomnio, te gustaría saber que hay una manera muy sencilla, rápida, natural y riquísima de ayudarte a caer rendida en los brazos de Morfeo. Se trata de comer “cerezas” que además de ser ricas en vitaminas, contienen melatonina, una sustancia que también se encuentra en el cuerpo humano, que ayuda a regular el sueno. Es por. ...
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Descartes definía la glándula pineal como "el punto de conexión con nuestro yo superior". Si la activas correctamente, te sentirás mejor; de lo contrario, podrás desarrollar estrés, depresión, fatiga, insomnio... y otros muchos trastornos.
El próximo cambio de horario puede tener alguna repercusión sobre nuestra salud que conviene tener en cuenta.
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O dicho de otra manera: ¿Cómo lograr conciliar bien el sueño? Pues cenando alimentos que aquí te recomiendan.
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Descubre de qué forma el sol puede incidir sobre la personalidad de tu mascota. Porque conocerlo en profundidad es el primer paso hacia su felicidad.
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El insomnio es un problema que alguna vez todos hemos experimentado. Para calmarlo, muchos acuden primeramente a los sedantes, pero esto es un gran error. ¡Descubre cómo combatirlo naturalmente en este post!
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¿Te encanta el nuevo clima pero te sientes agotado? Aprende a combatir el la molesta astenia primaveral con estos consejos.
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¡Es tiempo de celebrar! Si estás justo en el medio de la planificación de tu boda que conlleva tantas decisiones importantes, entonces tu despedida de soltera es el momento perfecto para tomarte un descanso y celebrar con tus amigas más cercanas.
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Encontramos los mejores sustitutos del café para despertarnos y permanecer activos todo el día.