El estrés sostenido en el tiempo podría drenar las glándulas suprarrenales y conducir a un estado bajo de cortisol que provoque falta de energía, dolores corporales, aumento de peso, hipotensión, somnolencia, pérdida de vello, etc.
Estos días en que el mundo se ha parado forzosamente, estamos transitando algo nuevo para todos.Esta crisis se escapa de nuestro control y a muchas personas nos está despertando miedo, angustia, preocupación, bloqueo, enfado. Y también síntomas físicos como taquicardias, problemas para dormir, para comer…La cuarentena obligatoria y las restricciones que estamos viviendo no es que sea salir. ...
Claves del artículo: Disfrutar del éxito... Pareciera que es algo que todos deseamos, pero ¿qué hacer cuando sentir que estás teniendo éxito te incomoda, te hace querer esconderte, te hace creer que no mereces tener ese éxito?¿Te ha pasado alguna vez? ¿Quizás un reconocimiento de tus profesores, tus progresos profesionales, incluso a nivel de pareja? ¿Escondes tus éxitos de los demás? ¿Por qué nos ...
"Monstruoso" es algo mas que una película acerca de un monstruo que arrasa una ciudad, es una llamada a la reinvención del cine fantástico, al cine hecho cámara en mano, a los primeros planos y al dinamismo escénico. Claramente no debemos ir al cine pensando en ver una película con un guión completísimo, unas actuaciones impresionantes o una intriga inquietante, debemos ir al cine a entretenernos. ...
No sé si el viernes pasado te quedaste esperando mi publicación, si fue así quiero pedirte disculpas. También es posible que estés echando en falta alguna receta dulce pues desde febrero, mes en el que compartí mi bizcocho marmolado, no he vuelto con nada más de ese tipo. Te prometo que pronto llegará el postre pero hoy, si no te importa, deja que me quede hablándote de una experiencia que ha marc ...
¿DÍA INTERNACIONAL DE LA FELICIDAD? ¿DE VERDAD EXISTE UN DÍA PARA RECORDARNOS SER FELICES? ¿Cuáles son los países más felices del mundo? Pero bueno, ¿cómo lo pongo en la práctica? ¿Para quién es productiva la felicidad? ¿Preparado para crear una organización feliz? Comenzar con una herramienta profesional ¿DE VERDAD EXISTE UN DÍA PARA RECORDARNOS SER FELICES?Sí, ya se viene… ¡el día INTERNA ...
La realización de las posturas del Yoga es solo una parte de esta práctica.Has de saber que hacer las Asanas de forma consciente, multiplica el poder de las mismas.Para que esto sea posible necesitas conocer el Yoga en profundidad, la filosofía y el conocimiento que lo precede y acompaña.Este conocimiento aportará la base para que tu práctica pueda ser llevada a cabo correctamente y puedas multipl ...
En la antigüedad, se invocaba a los dioses celtas para solicitar su intervención en todo tipo de asuntos. Generalmente, se trataba de recurrir a ellos para temas complejos, de índole político o social. Pero, la mayoría de las veces, lo que la gente pretendía, era aplacar su furia, ya que muchas deidades actuaban como personajes temibles, que anunciaban terribles sucesos como tormentas que impedían ...
El factor más importante en el continuum salud/enfermedad no es la dieta ni el ejercicio, sino tus pensamientos.Es una cuestión de matemáticas básicas. Tú comes entre tres y cinco veces al día, y si eres una persona proactiva y cuidas de tu salud es posible que hagas ejercicio todos los días, te laves los dientes…etc. Pero, ¿qué es lo que estás haciendo constantemente? ¡Pensar!No se trata de ...
Testimonio revelador y 10 claves para que encuentres tu propósito. Un post invitado de la mano de Cintia Castelló, viajera, bloggera y aventurera espiritual. Decidió tomarse un año sabático que le ha cambiado la vida y ahora nos comparte de primera mano su increíble experiencia personal. Eso sí, te advierto que este post tiene peligro, pues mientras edito este artículo siento unas ganas locas de d ...
Testimonio revelador y 10 claves para que encuentres tu propósito. Un post invitado de la mano de Cintia Castelló, viajera, bloggera y aventurera espiritual. Decidió tomarse un año sabático que le ha cambiado la vida y ahora nos comparte de primera mano su increíble experiencia personal. Eso sí, te advierto que este post tiene peligro, pues mientras edito este artículo siento unas ganas locas de d ...
Hace algunos años ya que estoy comprobando el gran poder de los mandalas, conmigo misma y con mis alumnos (los he utilizado desde infantil hasta secundaria).Cada vez me siento más fascinada por esta herramienta de meditación y de autoconocimientoy lo poderosa que puede ser para llegar a una mejor comprensión de uno mismo, para buscar soluciones, para desarrollar nuestras potencialidades…De alguna. ...
Ya lista para cerrar la etapa de recogida de la cosecha y abrir las puertas a la llegada del invierno con más recogimiento y silencio. En medio del consumismo y el folclore de Halloween y las fiestas de disfraces, me preparo para celebrar Samhain. En este post te dejo algunos tips para que celebres tu Samhain, Halloween, Día de lo Muertos o de Todos los Santos o como quieras llamar a esta fecha. L ...
Programa de Radio en el que hablamos de Sueños LucidosVamos a comenzar primero diciendo que son los Sueños Lucidos…Los sueños lúcidos son aquellos sueños en donde sabemos que estamos soñando mientras vivimos la experiencia. Esta realización, saber o "darnos cuenta", nos permite actuar deliberadamente en nuestros sueños, con la confianza de saber que nada nos puede ocurrir dado que estamos soñando. ...
por Pablo Rego | Ante situaciones de estrés, cansancio, dolores, malas sensaciones en el cuerpo y hasta cuando enfrentamos problemas emocionales, leves o profundos, darnos un masaje nos cambiará el estado del cuerpo físico, además del clima interior que es fundamental para mantener el equilibrio cuerpo-mente-emociones.El masaje como vía de comunicación.El masaje puede darse de manera profesional, ...
Por esas casualidades inexistentes, José (así lo llamaré), se cruzó en mi camino justo en el momento en el que estaba inmerso en las últimas correcciones y añadidos de mi primer libro, la Magia del Corazón, como tener salud y no morir en el intento. Y tras la segunda sesión tuve claro que tenía que incluirlo en el libro, así que le pedí permiso, y él aceptó encantado. ¿Por qué lo tuve tan claro? P ...
Llevaba tiempo con ganas de hacer un gran hueco en estas páginas a nuestra invitada de hoy, la Madre Teresa de Calcuta, quizás la mujer más relevante de la reciente historia del Catolicismo. Y ha sido un cúmulo de circunstancias o coincidencias las que me han animado a hacerlo.Una de ellas ocurrió hace unos días, revisando y ordenando papeles de mi hijo Enzo, echándole una mano a sus 9 tiernos añi ...
En este post voy a contarte por qué hacer el Camino de Santiago organizado en grupo y cuáles son sus ventajas respecto a otras modalidades.¿El #CaminodeSantiago organizado y en grupo? Aquí tienes toda la info #Travel #WTSBlog #TheWayClic para tuitear Si eres una persona inquieta y piensas en presentarte para Peregrino en el Camino de Santiago, estás destinada a formar parte de un grupo organizado. ...