En este vídeo podrás observar un estiramiento para glúteo medio, glúteo menor y pelvitrocantéreos teniendo como objetivo la relajación de estos músculos. Esto debe ser realizado en sesiones independientes de tu entrenamiento físico regular. Para esto utilizaremos la siguiente técnica:Técnica postisométrica:Para este estiramiento utilizaremos esta técnica que consiste en:  Llevar pasivamente el mie ...

11 señales de que eres feminista¡Quizá lo eres y no lo sabes!A diferencia de lo que algunos memes en Facebook te quieren hacer pensar, el feminismo no es lo contrario del machismo. No se trata de odiar a los hombres, ni de instaurar un sistema socioeconómico y político en el que ellos se vean en desventaja.Las mujeres no queremos que se les pague menos por hacer el mismo trabajo, ni que tengan mie ...

Ingredientes:1 vasito de arroz integral2 huevos8 tomates cherryun puñadito de piñonesmedia lechuga iceberg100g. de pavo en daditosqueso frescouna pizca de salaceite de oliva virgen extraElaboración: Yo utilizo un vasito de arroz integral ya preparado, pero puedes cocer un poco de arroz, si quieres. También se puede usar arroz blanco.Vuelco el vasito de arroz en una fuente. Cocemos los huevos y mie ...

Las buenas sensaciones que dejó su primera temporada fueron decayendo poco a poco en sus últimos capítulos, una dinámica negativa que arrastra en sus primeros compases esta segunda entrega, que al contrario de la anterior, remonta con el paso de los episodios para alcanzar sus mejores momentos en su season finale. Con más o menos los mismos protagonistas, nos situamos en otra parte del planeta mie ...

Liebster award

Desde TUMINIYO ya hemos avisado de los riesgos que nuestros niños y niñas corren en las piscinas. Incluso os facilitamos un decálogo que ayudaba a prevenir los ahogamientos en piscinas y playas. Ahora que estamos en plena campaña de verano queremos hacer hincapié en ello. Nosotros y la Asociación Española de Pediatría. La AEP ha alertado de la necesidad de vigilar en todo momento a los menores mie ...

Desde los siete años cuidaba cabras en los montes de su puebloLas condiciones de aquellos tiempos ya no eran las mismasEl frío, el miedo, sobre todo el miedo de aquel entonces, eso ya había pasadoAhora estaba preparado para cualquier circunstancia, incluidas la soledad y el miedoAún recordaba aquella sensación de encontrarse sólo en el mundo, en un paisaje infinitoNada le quitaba el frío ni el mie ...

Pocos son los placeres que llegan al nivel de satisfacción que da sentarse en un café, taza en mano, con una buena amiga. Sin embargo, debemos admitir, no es lo mismo que era cuando no teníamos hijos. Para una madre, salir a tomarse un café sin preocuparse del reloj es una tarea casi imposible, pues nos es imprescindible medir el tiempo que nuestros pequeñitos estarán al cuidado de alguien más, o. ...

Brujas y NigromantesHermandadRaquel BruneQuerido diario: Mil gracias a Editorial Hidra porque una vez más me ha obsequiado con esta preciosidad que venía con regalitos: El relatos de Las gatas Doradas y el Cuaderno de hechizos ¡los detalles siempre suman! ¿Vamos con la contraportada? LAS BRUJAS YA NO SE ESCONDEN...Tras siglos de persecución, las brujas al fin pueden mostrarse ante el mundo sin mie ...

Este es el directo del 17 de marzo que hice en Instagram en el que cuento a vuestros hijos e hijas el cuento "Tengo un volcán", el segundo cuento que escribí. Empiezo contando el cuento en castellano y en el minuto 30 aproximadamente, empiezo en catalán. En estos días de confinamiento a causa de la crisis del Coronavirus, decidí distraer un rato a vuestros hijos/as contándoles mis cuentos. Hoy mié ...

  Aunque las manzanas se pueden hacer en el microondas, reduciendo el consumo energético, no quedan igual que hechas al horno. Yo lo que hago, es aprovechar el día que lo enciendo para otro plato, y aprovecho que ya está caliente, para asar unas manzanas. La receta que os pongo es como las hago yo, que siempre ando restando calorías a mis platos, pero si eso no os preocupa, añadir sin mie ...

A veces las teorías de conspiración resultan ser ciertas. Un ejemplo de esto es el Proyecto MK Ultra. Fue una manera dónde la CIA trató de usar el LSD para encontrar una droga de control mental.Para los teóricos de la conspiración la CIA es una mina de oro. Esta entidad para su mala suerte tiene el honor de ser la fuente de la mayoría de las teorías de conspiración que terminan siendo ciertas. Mie ...

Coscia di capretto al forno con patate

Muffins alle carote

Un hogar con una deliciosa fragancia es signo de limpieza y muchas veces de tranquilidad, pero, la mayoría de las personas las usan sin pensar en cada uno de los beneficios que aporta al olerlas.La fragancia de limón es muy usada por las amas de casa y por ello te contamos cuáles son sus beneficios.¿Con qué fin se usa?La fragancia de limón usada en el hogar por las mañanas hará que cada mie ...

Pimientos rellenos de arrozIngredientes pimiento medianos como para una ración2 latas de bonito, arroz, queso , aceite y sal Pisto Cebolla, pimiento verde, y rojo. CalabacínTomate natural triturado Ojo puerro.ElaboraciónPreparamos los pimientos como se ve en la foto cuidando no se nos rompan Sacamos las semillas, y los ponemos en una fuente de hornoHacemos un arroz blanco una tacita pequeña Mie ...

El jefe de Mercedes, Toto Wolff, dice que no hay "balas mágicas" para explicar por qué Lewis Hamilton tuvo dificultades en comparación con su compañero de equipo Valtteri Bottas en el Gran Premio de Rusia.Hamilton carecía de ritmo durante todo el fin de semana de Sochi, clasificándose y terminando cuarto, casi medio segundo de la pole position y más de medio minuto lejos de la victoria.Bottas, mie ...

Cuando nos proponemos realizar una reforma integral de nuestra vivienda para dotar a nuestro hogar de una nueva imagen más actual y acogedora, uno de los primeros cambios que nos viene a la cabeza suele estar relacionado con los suelos. Colocar suelo vinílico o de PVC es una acción que por si sola puede dar un vuelco completo al look de las estancias. Es común que nos asalte el mie ...

Octubre es el mes de la concienciación sobre el cáncer de mama y contribuimos juntos es mejor a acompañar en la causa. Por eso birchbox se vuelve solidaria y se tiñe de rosa de manera única, pues la caja es por primera vez de tela ¿te sumas? Champú revitalizante, de Kueshi Este champú nutre y fortalece el cabello gracias a las vitaminas y minerales presentes en el Aloe vera en los extractos de mie ...

¿Alguna vez visitaste Japón? Si todavía no lo hiciste, te invitamos a “viajar en una taza de té” y de paso te vuelves un fan del té verde japonés intensamente fijado al vapor Fukamushi cha. Qué es el Fukamushi cha El Fukamushi cha es un tipo de té verde elaborado en la ciudad de Kakegawa en la prefectura de Shizuoka en Japón.Fukamushi cha literalmente significa “té al vapor profundo”, que en japo ...

Soda Bread