no dormir las horas suficientes

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Qué hacer después de entrenar. Hacer deporte es muy importante para cuidar la salud pero saber cómo actuar después también. No te pierdas los consejos que compartimos.

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Muchos padres comprenden que es importante el sueño, pero dejar dormir los bebes a la hora que ellos mismos decidan, es para algunos padres primerizos una ardua tarea de adaptación.

Salud

Consejos super interesantes para saber dónde debe dormir un perro, si lo hace dentro de casa

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La autora de DELIRIA ROSE nos cuenta cuáles son sus tips de belleza en casa favoritos.

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¡Ahora es posible perder peso y recuperar la línea simplemente durmiendo una hora más cada noche! Eso dicen quienes defienden este sistema ⬇

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Cómo puede beneficiarse tu organismos si descansas a diario las horas suficientes. ¡Te sorprenderá!

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No hace falta pasar toda la noche en vela para tener insomnio. Repasa estos síntomas y quizás descubras que estás sufriéndolo lo cual es nefasto para tu salud

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Descubre cuál es la mejor postura para dormir y evitar dolores de espalda.

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Pero ello no es grave ¡son momentos puntuales de su desarrollo, especialmente cuando es pequeño!

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¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.

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Para la salud de toda persona un factor fundamental es el sueño, tanto la calidad del mismo, como el tiempo que le dedicamos.

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Gracias a un magnífico documental de la BBC hemos descubierto cómo se comportan durante la noche más de cincuenta especies animales. No dejéis de leer este post...

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¿Cuantas horas duermes al día? Te recomendamos la lectura de este post.

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Son muchas las personas que adoran dormir pero, ¿sabes realmente los beneficios que aporta a la salud esta actividad tan placentera? Nuestra amiga TanahLain nos lo cuenta.

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Los niños necesitan dormir y descansar bien para crecer, aprender y desarrollarse correctamente física y emocionalmente.

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Parece que hacerse mayor lleva implícito el hecho de levantarse pronto. Lo hicieron tus abuelos, lo hacen tus padres y lo harás tú, ¿o lo vas a negar? A partir de los 50 años se generan problemas de sueño que imposibilitan un completo descanso a la persona, el ejercicio o una cena ligera pueden ayudarte.

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¡Cuidado con lo que haces! NUTRYFITNESS te apunta cómo podría afectar a tu salud no dormir ni descansar lo necesario.

Actualidad Perros

Es importante conocer bien las rutinas de nuestros perros a la hora de dormir

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¿Hasta cuándo dormir siesta, por sistema? ¿Es beneficiosa esta rutina? ¿Cómo potenciarla para sacarle todo el rendimiento?

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¿Estás intentando bajar de peso? Entonces debes tener en cuenta esta información sobre el descanso nocturno.

¿Eres de los que sufre cuando las vacaciones acaban? Aquí tienes algunos consejos para no estresarte, aunque sabemos que lo que quieres realmente son... ¡más vacaciones! :)