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Descubre por qué la quinoa es un alimento tan popular últimamente. ¡Te sorprenderán sus beneficios! ¿Sabías que es apta para celíacos?

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Un buen descanso es una de las bases de la vida saludable. Por ello, debemos aplicar una serie de hábitos que nos ayuden a dormir más que bien, ¡fenomenal! La cena tiene mucha influencia en este sentido. ¡Aplicad estos consejos!

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Seguro que ya conoces lo beneficiosas que son las semillas de chía, ¿verdad? Aprende a preparar agua con ellas para obtenerlos fácilmente.

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Dieta contra lesiones. Cuando se practica deporte existe el riesgo de sufrir lesiones. Aquí van varios alimentos que te ayudarán a evitarlas o a recuperarte de ellas.

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Acompañar tus rutinas de running de una dieta adecuada resulta esencial para que tu cuerpo tenga suficiente energía y alcances un rendimiento inmejorable.

Quinoa

Analizamos los beneficios de introducir la quinoa en nuestra dieta. ¡Tomad nota!

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Está claro que la quinoa se ha convertido es uno de los alimentos más populares del momento, pero ¿por qué?, ¿qué beneficios tiene consumirla?¡Te los contamos aquí!

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Descubre cuáles son los beneficios de los frutos secos y cuáles son los más recomendables

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Algunos pescados son especialmente saludables y se recomienda su consumo habitual para fortalecer y reforzar las defensas. ¡Por una salud de hierro!

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¿Estás embarazada? Cuida de ti y de tu futuro bebé con estos sencillos pero eficaces consejos que compartimos.

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El Rincón de una Chiari nos cuenta un remedio que a ella le funciona y que uno de sus efectos es acelerar el crecimiento del cabello.

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Descubre, gracias al blog ES LA SALUD qué alimentos debes consumir si tu intención es ganar músculo.

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Una bebida que, como nos dice la autora de YUSTHERFOOD, nos vale tanto para un desayuno, como para una merienda que para acompañar la cena.

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Qué alimentos ayudan a rendir más en el deporte. Descubre, gracias a nuestros amigos del blog Motivatesport, qué alimentos debes incluir en tu dieta para rendir más cuando practiques deporte.

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Una guarnición diferente y saludable para acompañar el pescado es la que nos proponen desde el blog EL ÁGORA DE ÁNGELES.

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Descubre qué son los Superalimentos y apunta tres tipos de ellos que aportarán numerosos beneficios si los incluyes en tu dieta: Spirulina, Semillas de cáñamo y Camu camu.

Salud

La artrosis es una enfermedad reumática que afecta al organismo por la degradación del cartílago existente en las articulaciones entre los huesos.

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¿Tienes mono de pescado? Una variedad muy rica y con bastantes beneficios es el salmón. Además de tener un nivel alto de Omega 3, esconde mucho más. ¡Conoce todos gracias a este post!

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Cómo cuidar del corazón. No te pierdas los consejos que te apuntamos para cuidar tu corazón a diario y ayudar a protegerlo de enfermedades. Toma nota.

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La semillas de chía se consideran un superalimento por su gran aporte de fibra, antioxidantes, omega 3, calcio y proteínas.

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Descubre de qué forma la dieta puede afectar a tu rendimiento deportivo y asegura un correcto aporte nutricional.