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Técnicas de meditación. La meditación de silencio interior tiene como finalidad inhibir los pensamientos mediante diversas técnicas. En este post te explicamos algunas.

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¿Has decidido empezar a cuidarte? Entonces anota estas excusas que compartimos para evitarlas.

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¿Sabes cuáles son las flores para Todos los Santos que encontramos en estas fechas?

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¿Tiene utilidad usar retinol cuando eres joven y no tienes arrugas? Te lo contamos aquí ⬇

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La mayoría de las células de tu cuerpo se renuevan por completo, de tal modo que las que tienes hoy no estarán dentro de cinco años. Una oportunidad inmejorable para cambiar de hábitos y mejorar tu salud, ¿no crees? Sigue leyendo...

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Aprender a vivir el presente. Esta es la gran lección que nos enseña el libro 'El poder de la presencia' escrito por Amy Cuddy. ¿Te apuntar a leerlo?

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¿Te unes a la tendencia de crear tu huerto urbano? Pues cuidado, porque es fácil que cometas alguno de estos 8 errores. ¡Yo caí en 5!

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Es una flor que resulta perfecta si de lo que trata es de adornar jardineras en los balcones, combinándose por ejemplo con Petunias y con Begonias.

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La meditación, no solo puede ayudarte a afrontar una depresión, sino también a prevenirla. ¡Hablamos de ello en este artículo!

Mucho se habla del desapego, pero ¿sabemos realmente lo que es y cómo aplicarlo en nuestra vida? Recuerda que desarrollar la empatía sin desapego es dejar tu desarrollo emocional incompleto.

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¿Qué relación tienen maternidad y salud mental? Este artículo estudia esta asociación con motivo del Día de la salud mental.

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Debemos saber que esta emoción tiene un sentido y una intención, nos alerta de que algo ocurre. ¿Es posible aprender de los celos? Crear Salud nos los cuenta.

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El estrés afecta al sistema inmune debilitándolo, lo que se traduce en un mayor riesgo de sufrir enfermedades. Descubre cómo puedes reducir esos niveles de estrés para proteger tu salud.

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Si llevas un ritmo de vida frenético y piensas con frecuencia en tus problemas y obligaciones, el mindfulness puede ayudarte. ¡Estos son sus aliados!

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¿Sabes cuáles son los beneficios del ejercicio si estás estresado? La respuesta, aquí.

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Adquirir un nivel óptimo de autoconfianza puede ayudarte a tener éxito en tu vida personal y profesional.

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Te contamos qué 10 cosas tienes que empezar a hacer para cuidarte, ¡no hay excusas!

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¡Hola amigos! Hoy he decidido sembrar alhelíes y pensamientos para que en invierno ya estén floreciendo y dando color a mi casa.

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Tal vez te hayas sorprendido a ti mismo en más de una ocasión con un ataque de mal genio que, en primer lugar, te amarga a ti mismo. ¡Hoy aprendemos a evitarlos!