Para planificar adecuadamente el menú de nuestra familia es importante que intentemos conseguir un equilibrio: que el menú sea saludable y que no tenga carencias ni excesos. Carnes, pescados, cereales... todos los grupos alimenticios deben estar presentes en nuestra planificación semanal, dando a cada uno la importancia necesaria en nuestra alimentación, poniendo especial hincapié en que haya una. ...
¿Tu despensa está hecha un desastre? ¡Estos consejos son tu solución!
A partir de los 6 meses —coincidiendo con la maduración neurológica, renal, gastrointestinal e inmune suficientes—, los bebés necesitan comenzar a ingerir otro tipo de alimentos a parte de la leche materna o de fórmula.
En este artículo apuestas a que es una de las claves para un día productivo: tener una rutina organizada desde primera hora.
¿Por qué es importante planificar el menú semanal? Para ahorrar dinero porque compramos sólo lo que necesitamos.Porque nos ayuda a evitar el estrés de última hora improvisando.Para comer sano y variado.Y otras muchas razones que seguro que se te ocurrirán a ti. Pasos a seguirLo primero es ver qué tenemos en casa: en la nevera, el congelador y en la despensa o armario donde guardamos los alimentos. ...
La creación de una dieta equilibrada semanal no sólo te ayudará a perder peso, sino que también puede contribuir a tu bienestar general. Al fabricar tu propia dieta equilibrada a la semana te basaras en tus necesidades nutricionales, esto te ayudara mucho para que puedas seguir por completo tu dieta. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); La mejor dieta para bajar de peso es aquella ...
Platos ricos y saludables fáciles de hacer Hoy te comparto una recopilación de consejos y recetas ideales con las que preparar Platos ricos y saludables fáciles de hacer porque cuidarse y comer rico no es incompatible.Si quieres ofrecer platos saludables a tu familia sin renunciar al sabor, pero no te animas porque piensas que ello implica dedicar mucho tiempo, tienes que seguir leyendo.Es la hora ...
Una de las cosas que más estrés genera diariamente es pensar que se va a comer o cenar, por norma general, no lo planificamos y esto hace que no tengamos todo lo necesario para prepararlo, o no se tenga tiempo para cocinar. Se suele ir con prisa al trabajo, cuando vuelves a casa te están esperando los niños para ir a las actividades o tienes algún plan de ocio. Por eso la planificación de ...
La lista del supermercado representa uno de los principales gastos en el presupuesto familiar y por eso ahorrar en la compra es uno de los objetivos de muchos hogares independientemente de su número de integrantes. Muchas veces este ahorro es sinónimo de organización y no de sacrificio, como verás a continuación. Ahorrar en la compra es más sencillo de lo que parece Con estos consejos queremos a ...
¿Cuántas veces te paraste frente a la heladera, con la puerta abierta, esperando que mágicamente se preparara el almuerzo o la cena? Lamentablemente, amiga mía, eso no pasa. Pero podemos hacer trampa y ayudar a la inspiración con una lista que te salve cuando no sabés qué cocinar. ¡Bienvenida a nuestras vidas la lista maestra […]
La importancia de la planificacion de una dieta equilibrada a la semana
¿Alguna vez has planeado comer de manera saludable, pero no sabes exactamente cómo manejar eso? ¿Ves todos esos vídeos de YouTube y aún no entiendes cuál es la trampa de mantener un estilo de vida fitness? ¿Te urge saber cómo mantener una dieta saludable? Si la respuesta es sí a las preguntas anteriores, continúa leyendo.Agregar alimentos ricos en nutrientes a una dieta ya equilibrada puede traer. ...
La mejor forma de perder peso (y para siempre) es llevar unos hábitos saludables. ¿Te animas? Apunta estos consejos.
Cómo planificar la compra de alimentos y hacer un menú más saludable en Navidad
La dieta flexitariana hace referencia a un tipo de dieta flexible que da prioridad a las frutas y hortalizas pero permite el consumo de carne y pescado de vez en cuando. El término lo acuñó Dawn Jackson Blatner en su libro “Flexitrian Diet” en 2009 y aunque el término aún no es muy conocido, ha ido adquiriendo popularidad en los últimos años.En ocasiones una dieta demasiado estricta, o ...
Por fin llegó el octubre. Me encanta el otoño, el frío de la mañana y de la tarde. Las temperaturas más que agradables cuando brilla el sol, los platos de cuchara y los desayunos de domingo con chocolate caliente. Quienes tenemos niños en edad escolar ya hemos pasado los nervios del primer día y la adaptación de nuevo al “cole”. Los madrugones ya están dentro de la rutina de la familia ...
Hoy quiero hablarte de un nuevo planner que hay en el mercado. La empresa Passion Planner acaba de lanzar en kickstarter un proyecto para sacar al mercado su planificador en un modelo de hoja por día.Como yo soy usuaria del Passion Planner normal, el de la vista semanal, no he podido evitar sentir mucho interés en éste proyecto, así que estoy actualmente probando también el modelo daily ¡Y tú tamb ...
Desayunar fruta siempre es una buena idea. Nos aporta nutrientes beneficiosos, como vitaminas, minerales y una gran cantidad de fibra. Si añadimos un lácteo y unos frutos secos, como las nueces y la crema de cacahuete, tendremos además energía para afrontar el resto de la mañana sin problemas. Este bol de papaya tiene una combinación de sabores que te va a encantar. No es excesivamente dulce, po ...