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Consejos para mejorar la flexibilidad para bailar y, sobre todo, mejorar la salud.

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Cómo mejorar la postura al hacer deporte. ¿Sabías que cuando practicas deporte de tu postura depende, entre otras cosas, el riesgo de lesiones? El blog Columna Vertebral nos cuenta más sobre ello y, además, nos apunta varios consejos para mejorarla.

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A través del fortalecimiento del centro muscular se estabiliza tronco y de eso modo se protege la columna durante estos meses de gestación que tu cuerpo va modificándose y preparándose para el parto.

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Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)

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"El somatotipo Mesomorfo hace referencia a un tipo de físico humano que destaca por su facilidad para tener desarrollo muscular superior al promedio." ¿Habías oído hablar de ello?

Fisioterapia

"Debemos aprender a realizar mejores respiraciones para que nuestra oxigenación sea correcta. Hoy en este artículo te contamos todo lo que debes saber".

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Si eres de los que pasa muchas horas delante del ordenador como nosotros, estos consejos te vendrán genial. ¡Tienes que verlos!

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Las rutinas diarias afectan directamente a nuestro cuerpo creando tensiones y disfunciones que pueden generar problemas más serios.

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Consejos para cuidar tu espalda. ¡Atención! Estos consejos seguro que os vienen muy bien a muchos pues son para prevenir el dolor de espalda. ¡Toma nota!

Aprende este tratamiento que tú misma puedes realizar para activar tu abdomen y fortalecer tu suelo pélvico. Verás rápidamente los resultados.

Con estas rutinas tendrás el tono perfecto en tu abdomen y en el suelo pélvico. no hace falta que sepas nada, está todo explicado para principiantes.

decoración infantil

Existen diferentes bañeras de bebés: cubetas, plegables, de sobremesa… y decidir cuál llevarte a casa puede resultar abrumador si no conoces las ventajas y desventajas de cada una de ellas.

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Pasamos la mayor parte del tiempo sentados: vamos de la oficina al coche, y de este al sofá de casa a descansar. ¿Sabes cuál es la postura adecuada para que tus articulaciones no sufran? ¡Descúbrelo aquí!

Consejos sobre salud consejos higiene postural

Con estos consejos, ¡se acabaron los dolores de espalda causados por una mala higiene postural!

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Para mejorar la postura se necesita un trabajo previo tanto a nivel corporal como psicológico, en este artículo descubriréis las claves para conseguirlo. ¡Apuntad!

dolencias

Algunos padres opinan que los andadores son muy recomendable para el bebé porque le aporta más independencia y así pueden empezar a moverse antes. Pero nada más lejos de la realidad...

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¿Sufres de dolores de espalda? Quizás la postura en la que duermes o el colchón en el que lo haces tengan mucho que ver... ¡Evítalo!

Fisioterapia y Salud dormir higiene postural

¿Tienes la sensación de levantarte cansado? ¡Apunta estos consejos de TU FISIO!

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Durante el embarazo te puedes sentir un poco incómoda porque ocurren cambios que tienden a afectar tu patrón de sueño y te impiden dormir en la posición habitual. ¡Pon remedio escogiendo la postura adecuada!

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Ya lo dice el dicho, "más vale prevenir que curar". Aprende a evitar el incómodo dolor de espalda.

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Descubre cómo el yoga te puede ayudar durante el embarazo. Es increíble lo beneficioso que es para ti y para tu bebé.