Puede que tus hábitos no sean todo lo adecuados que deberían si tu objetivo es la pérdida de peso.
quemar grasa en pocas semanas
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Enfrentar el sobrepeso requiere de un cambio en los hábitos alimenticios, pero no todos los cambios valen. ¿El ayuno intermitente es una opción? ¡Descúbrelo en este post!
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El gomasio o sal de sésamo es una excelente opción para aderezar nuestros platos y hacer que aporten multitud de beneficios para nuestro cuerpo. Hoy os traemos una receta para que podáis prepararlo en casa. ¿Os la vais a perder?
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Descubre qué frutas te pueden ayudar a perder o mantener tu peso gracias a su bajo contenido en calorías. ¡Toma nota!
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Perder grasa es más fácil porque se logra a corto y medio plazo, pero ganar masa muscular es a largo plazo. ¿Cómo podemos hacerlo a la vez?
Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
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El blog CULTO AL CUERPO nos enseña una rutina con bandas elásticas para tonificar nuestro cuerpo y ponernos en forma.
La construcción muscular requiere un balance energético positivo, lo que significa que debes ingerir más calorías de las que quemas, pero claro, debe ser de la forma correcta
La razón del bajo índice de éxito en las dietas de adelgazamiento es que muchas personas buscan soluciones rápidas y sencillas para sus problemas de sobrepeso.
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