crecimiento personal y conciencia
estrés
ansiedad
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Revelamos el verdadero secreto del yoga y hablamos de la profundidad de su significado.
raja yoga
29 ideas encontradas.
Yoga y Pilates
Yoga
La música al momento de hacer yoga no es algo con lo que no todos están de acuerdo. Hay una postura a favor de escuchar la propia respiración y el sonido de la naturaleza; la otra señala, que colocar música ayuda en el proceso de relajación y que puede añadir un ritmo cónsono con los movimientos que se realizan, favoreciendo la fluidez de los mismos.Hoy estamos a favor de la música, y te queremos. ...
asthanga
curso yoga intermedios
Niyama
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El primero de los niyamas del yoga se llama saucha en sánscrito, que significa pureza. Se asocia a la higiene corporal y la pureza del corazón.Es bien sabido que muchas enfermedades son producidas por la falta de higiene corporal, y de esto, ya se percataron los yoguis hace milenios.Para un yogui, el cuerpo físico es la envoltura del atman, es el templo del Dios vivo; y ha de estar siempre limpio, ...
asthanga
curso yoga intermedios
cursos
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Patanjali es considerado el padre del yoga, el gran sintetizador. Si bien él no creó el yoga, recopiló las técnicas existentes en su época y definió un método: el asthanga yoga.Se cree que vivió en la India en el siglo III a. C., aunque no es segura la fecha exacta. Su obra más famosa, y probablemente la más famosa de cuantas existen sobre yoga, son los Yoga Sutras de Patanjali, donde expone la ci ...
Mindfulness
Yoga
Yoga en casa
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La vuelta al trabajo después de las vacaciones es dura. Tu cuerpo se ha acostumbrado rápidamente a acostarse y levantarse tarde, hacer las cosas con tiempo y a estar inactivo. Pero puedes vencer en esta pequeña lucha, lo haces todos los años. La clave está en hacerlo cuanto antes.En WideMat te presentamos unos sencillos trucos y consejos, que harán de esta vuelta al trabajo algo más llevadero. Cua ...
Kundalini Yoga
Meditación
Mindfulness
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Relajarse no es complicado si se sabe cómo. ¡Descúbrelo en este completo artículo!
El Yoga es un práctica milenaria y como no puede ser de otra manera, con el paso de los siglos se ha ido fragmentando y derivando en distintos tipos, estilos o modalidades que aunque comparten una filosofía y visión comunes, también tienen importantes diferencias y orientaciones. Vamos a profundizar en este post sobre ellas.¿Qué tipo de yoga es mejor?Realmente no es una pregunta bien formulada ya. ...
Yoga es una tradición popularizada por rutina en la era védica hacia la búsqueda de la verdad y la consecución de moksha la cual se gana sólo cuando la mente está libre de hábito, compulsiones y prejuicios. Esta apertura de la mente se llama Yoga, donde la mente está en estado constante de felicidad a pesar de los factores externos.La definición tradicional del yoga dice que, al practicar yoga, la ...
biografias
grandes maestros
LIbros
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Swami Vivekananda fue un destacado filósofo y líder espiritual de la India que vivió en el siglo XIX. Nacido el 12 de enero de 1863 en Calcuta, su vida y enseñanzas dejaron un impacto duradero en la espiritualidad y el pensamiento modernos. En este artículo, exploraremos la vida de Swami Vivekananda, desde sus primeros años hasta su influencia en la espiritualidad mundial.Primeros años y educación ...
Posturas de Yoga
Ardha Bhujangasana
Bhujangasana
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Bhujangasana o Postura de la Cobra, ¿quieres saber las 8 variantes, beneficios, contraindicaciones que tiene y mucho más?Bhujangasana. Postura de la CobraLa Bhujangasana o Postura de la Cobra es una postura de Yoga que se realiza tumbándose boca abajo sobre la WideMat y flexionando la espalda hacia atrás con el apoyo de los brazos y las piernas, que están estiradas.Teniendo en cuenta esta pequeña ...
Charlas inspiradoras
Meditación
Videos en YouTube
Siguiendo las enseñanzas del Maestro Patanjali, quien viviera hacia el siglo III AC y los comentarios de Swami Vivekananda, a través de su libro "Raja Yoga" compartimos 5 aforismos del primeramente citado comentados por el segundo. Es un material de gran sabiduría para encontrar los caminos hacia la concentración y la meditación.
Meditación
Yoga
ahata
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¿Conoces el nada yoga? Es un camino de transformación interior a través del sonido y sus vibraciones. Ya hemos visto cómo la senda de la meditación tiene muchos caminos y el nada yoga es un gran instrumento de interiorización.El nada yoga es un artículo de la serie “aprender a meditar”, así que te animo a leer los artículos previos. Anteriormente hemos hablado de: Beneficios de la me ...
Hatha Yoga
Beneficios del Hatha Yoga
Libros de Hatha Yoga
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Te contamos los beneficios del Hatha Yoga, su definición, asanas, libros más importantes, incluido el Pradipika… para saber si es para ti. Es el llamado Yoga físico.Definición de Hatha YogaEl Hatha Yoga es uno de los grandes tipos de Yoga. Hay que recordar que el Yoga se divide en dos grandes grupos: Hatha y Raja. El primero es el físico y el segundo el mental. ¿En qué se diferencian? Pues e ...
Meditación
Salud y bienestar
Yoga para principiantes
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En Flow o Vinyasa Yoga hay fluidez entre asanas y se respeta el ciclo respiratorio natural. Te enseñamos series para principiantes con explicación.Este estupendo estilo de Yoga se centra en aunar las asanas con la respiración o Pranayama. En realidad, todos los tipos de Yoga lo hacen. Pero en este se hace especial hincapié.Se puede explicar mejor con un ejemplo:En el Vinyasa Yoga hay varios tipos. ...
Meditación y Relajación
chakras
mudras
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¿En qué consiste la Sadhana de Chakras y Psicología Yoguica? Desde aquí queremos dar un enfoque práctico a esta terminología a la que poco a poco nos hemos ido acostumbrando en occidente y que además, pueden ayudarnos en nuestro crecimiento personal.Los chakras son centros de mayor acumulación de energía de pranamaya kosha (cuerpo energético) que están relacionados íntimamente con el resto de cue ...
yoga-tipos
El Ashtanga Yoga, también llamado Raja-yoga, tiene sus orígenes en los textos sánscritos de Patanjali.Designa un yoga de logro y es considerado el yoga más completo de todos.El término “Ashtanga” se compone de dos palabras sánscritas: asta, que significa “ocho” y “anga” que significa “miembros”, que ocho miembros corresponden a los ocho principios bá ...
deporte
ejercicios
físico
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Una disciplina exigente El yoga es una técnica mental y física que ayuda a mantener sano el organismo. Te descubrimos las claves.