Fortalecer el cuerpo no depende únicamente de cuánto peso levantes, sino de cuántas repeticiones realices. ¡Descubre cuál es el número perfecto para alcanzar tu objetivo!
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¿Caemos en los mismos errores una y otra vez al elegir pareja? Te animamos a leer esta interesante y profunda reflexión.
La mayoría de nosotros tomamos como referente a un atleta de élite e intentamos emular su método de entrenamiento: ¿es lo adecuado?
Hablamos del tiempo que debe durar la ejecución de la parte excéntrica, isométrica y concéntrica de un movimiento.
Son muchos los factores a tener en cuenta y cada persona tiene características morfológicas diferentes, pero la duración media de las repeticiones debe ser esta...
Fortalece, tonifica y gana músculo gracias a estos ejercicios. ¡Técnica eficaz: resultados increíbles!
La logoclonía es un trastorno involuntario que consiste en la repetición espasmódica, múltiple y compulsiva de una sílaba en medio o al final de una palabra. Es una alteración del lenguaje verbal oral fruto de una enfermedad.
Si te has apuntado al gym para quemar esa grasa que te sobra o entrenas en casa y no sabes a ciencia cierta cuántas repeticiones deberías hacer de cada ejercicio, ¡apunta los consejos de Raquel, del blog Operación Bikini!
Sumérgete en este programa especializado de pull ups y alcanza el número de repeticiones que te has propuesto.
No te pierdas los ejercicios abdominales que desde el blog Do It Yourself enseñan a hacer especialmente para mujeres. Hay vídeo incluido para que los hagas a la perfección.
¿Te gustaría conseguir un cuerpo armonioso? ¡Descubre cómo fortalecer las zonas que más cuestan!
Chicnes & Fitness nos pone a prueba con estos ejercicios para tonificar todo el cuerpo. ¡Entrena y no sientas remordimientos por comer de más en estas fechas!
entrenar es importante, pero también lo es adaptarlo a nuestras características. Para ello, hay que medir. Een este post te enseñamos a hacerlo.
¿Quieres conseguir un pecho masivo? Estos son los secretos de Lee Haney, nombrado 8 veces Mister Olympia, una de las competiciones de culturismo más importantes del mundo.
Para seguir creciendo en el gimnasio, ¡no vale con hacer lo de siempre! Pon en práctica estas tácticas y notarás resultados.
¿Quieres entrenar los bíceps y no sabes cómo lograr una rutina que te permita mejorar considerablemente? Aquí tienes n programa perfecto
Finaliza tus entrenamientos de pecho de la mejor forma posible. El broche de oro es tu única opción ;)
Aún estas a tiempo de lucir cuerpazo este verano, ¡aquí tienes todo lo que necesitas!