Aún estas a tiempo de lucir cuerpazo este verano, ¡aquí tienes todo lo que necesitas!
reto estar en forma
10.000 ideas encontradas.
Para qué sirve el consumo de carbohidratos durante el entrenamiento y cómo proceder... ¡Evita el agotamiento!
Desde el blog solidario de la escuela Akshy India, nos cuentan sus últimas novedades.
Porque aunque no te guste, practicar algún tipo de deporte es clave para nuestra salud. ¡Supera tus miedos con este post!
Unas espectaculares carreteras que no invitan a correr, sino a disfrutar del bonito paisaje que nos presentan.
No tiene nada de extraño que el running sea el deporte de moda. ¡Mira todos sus beneficios!
El ejercicio de la plancha es sencillo en ejecución pero muy eficaz, así que toma nota de este reto y ¡ponte en forma YA!
¿Conoces la importancia de masticar bien? Seguramente algo hayas oído, pero esta información te hará cambiar hábitos.
¿Sabías que mientras estás sentado trabajando puedes quemar calorías? En el blog Comiendo Salud nos explican cómo.
El poder de la mente es mucho mayor del que nos podamos imaginar, en todos los sentidos, también a la hora de potenciar resultados fitness.
Apúntate a este reto saludable y cambia tu dieta durante una semana. Tan solo una semana, ¿no puede ser muy complicado, verdad? Este es el primer paso hacia el cambio de hábitos permanente. ¡Ánimo, tú puedes!
Descubre qué es el core y empieza a tonificar tu cuerpo en serio.
¿Te faltan razones para empezar a hacer ejercicio? Aquí van algunas muy importantes (y no solo es mejorar tu físico)
Nos unimos a este sencillo pero superefectivo reto, cambiaremos nuestros hábitos e intentaremos evitar la comida chatarra o basura (para más detalles consultar este post).
¿Cómo conseguir un vientre plano (sobre todo a partir de los 40)? ¡Apunta!: ejercicio físico, postura corporal y dieta equilibrada. ¡Estas son las claves!
¿Quién dijo estancamiento? Gracias a estos consejos lograremos ir superándonos poco a poco, consiguiendo resultados de forma paulatina y constante.
¡Elimina la grasa localizada en la zona del abdomen gracias a estos consejos y ejercicios que lo harán posible!
Ha llegado la hora de comprometerte contigo mism@ y con tu salud... ¡Avanza en este reto y PONTE EN FORMA!
¡Haz tu propio diario de dieta y ponte en forma de la manera más divertida!
Es lógico que si es la primera vez que quieres hacer ejercicio estés perdido. No te pierdas este post que te sugiere por dónde empezar.
Ejercita prácticamente todo el cuerpo con estos 6 ejercicios de planchas.