Los gimnasios están de moda, eso lo sabemos todos. Sin embargo, cuando acudimos a ellos, hay ciertas partes de nuestro cuerpo que descuidamos. Aquí os enseñamos a trabajar las piernas.
rutina de definicion muscular
156 ideas encontradas.
Descubre cómo puedes trabajar tus hombros para contornearlos y que luzcan mucho más bonitos.
¿Quieres conseguir un cuerpo 10 pero no sabes por dónde empezar? Desde el blog Operación Bikini te revelan si lo adecuado es apostar por ejercicios de volumen o definición.
Cómo hacer abdominales. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apunta varios consejos para realizar los abdominales correctamente y, lo mejor de todo, ¡nos apunta una rutina para ponernos en forma! No te lo puedes perder.
Si buscas mejorar tu condición física en tiempo récord, debes probar los entrenamientos de alta intensidad por intervalos o HIIT.
Porque para bajar de peso lo verdaderamente importante es saber qué ejercicios tenemos que realizar, existen algunos muy efectivos a la hora de quemar grasa. ¡Apunta cuáles son!
Si quieres ponerte en forma, no solo basta con ponerte a hacer todo tipo de ejercicio sin control. También, debemos cuidar los descansos. ¡Vemos cómo hacerlo!
Información sobre el CrossFit. ¿ A ti te gusta practicar el deporte? Si es así, descubre en qué consiste y que beneficios da a nuestro cuerpo este deporte. Animate a practicarlo.
Está claro que para ganar músculo hay que realizar ciertos ejercicios, pero es esencial también qué alimentación estás teniendo. No te preocupes, en este post tienes la solución :)
Si quieres bajar de peso pero no quieres ir al gimnasio ni gastar dinero, estas rutinas te vendrán fenomenal
Descubre qué zona abarca el CORE y cómo podemos ejercitarlo. ¡Viene muy bien para corredores! Infórmate aquí.
¡Consigue el cuerpo que siempre has querido gracias a estos consejos!
El artículo más completo que encontrarás para saber qué es la fuerza, qué tipo de fuerza hay y cómo trabajarlas. ¡No te lo pierdas!
Consejos para entrenar los brazos en el gimnasio y conseguir cualquier objetivo que te marques, bien sea la tonificación o el crecimiento muscular. ¡Esta es la información que tienes que saber antes de empezar!
Si quieres tener unos glúteos tonificados y con más volumen, ¡pon en práctica estos ejercicios!
No te pierdas el vídeo con el que podrás conseguir el cuerpo que siempre has soñado. Apunta esta rutina semanal y consejos.
Stronglifts es uno de los entrenamientos más conocidos para ganar músculo y fuerza, a la vez que definir tu figura. Es simple y efectivo. Por eso hoy hemos decidido traerte un entrenamiento para principiantes. ¡Ponte en forma ya!
¿Quieres lucir unos brazos enormes? Este es uno de los primeros propósitos de todo hombre cuando comienza en el GYM. Si tienes tiempo entrenando y no has logrado definir tus brazos, puede que estés haciendo algo mal, olvida las excusas e infórmate bien de todas las pautas básicas de definición. En el presente artículo te comentaré lo que necesitas para alcanzar el éxito, así como una rutina de def ...
Los 5 mitos sobre el entrenamiento. Existen muchos mitos sobre los entrenamientos. Por eso nuestro amigo runfitners te trae unos consejos para que no caigas en esos mitos y para que cuando entrenes sean efectivos los resultados.
En la búsqueda implacable para obtener más músculo, a menudo podemos llegar a ser nuestros propios peores enemigos. Aquí, los 8 errores más comunes que cometemos cuando este es nuestro objetivo.